Pluvieuse derni\u00e8re journ\u00e9e de 2011, l’occasion est id\u00e9ale de faire un petit bilan de la saison \u00e9coul\u00e9e. Saison plac\u00e9e sous le signe du cyclosport, avec le Grand Troph\u00e9e de nouveau comme objectif, et bien s\u00fbr progresser dans les classements scratch des diff\u00e9rentes \u00e9preuves auxquelles j’ai particip\u00e9. Je tenais \u00e9galement \u00e0 mieux g\u00e9rer mes temps forts et faibles, pour conserver une relative fra\u00eecheur jusqu’\u00e0 juillet.<\/p>\n
Pas de chambardement durant la pr\u00e9-saison donc, avec une condition en l\u00e9g\u00e8re hausse d\u00e8s le mois de janvier. Les entra\u00eenements collectifs r\u00e9alis\u00e9s dans le froid mais au sec (la plupart du temps) me permettent d’acqu\u00e9rir du foncier et du rythme avec mes co\u00e9quipiers de Fontaine et les coureurs de Grenoble ; rapidement je prends de l’avance par rapport \u00e0 2010, et j’accroche mon premier dossard pour une course nationale \u00e0 Montmeyran<\/a> mi-mars.<\/p>\n Pluie diluvienne, pas de jambes : je prends l\u00e0-bas un grand coup derri\u00e8re la casquette, et abandonne \u00e0 mi-course : une premi\u00e8re depuis bien longtemps. J’encha\u00eene en cyclosport avec la Corima<\/a> o\u00f9 le niveau est \u00e0 peine moins relev\u00e9 ; une nouvelle fois sous la pluie et le froid je perds beaucoup de places dans le final, mais la condition est en hausse du c\u00f4t\u00e9 de Mont\u00e9limar. D\u00e9but avril je m’aligne \u00e0 Vienne<\/a> pour la premi\u00e8re fois ; je tiens ma place dans le peloton jusqu’au bout apr\u00e8s avoir beaucoup souffert en d\u00e9but de course, me permettant une petite attaque dans le final (pour la forme ;)).<\/p>\n Arrive la premi\u00e8re manche du Grand Troph\u00e9e \u00e0 Cogolin<\/a>, o\u00f9 malgr\u00e9 une sinusite tenace je souhaite faire aussi bien que l’an dernier (top 10). Le plateau \u00ab\u00a0quatre \u00e9toiles\u00a0\u00bb pr\u00e9sent sur le grand parcours me ram\u00e8ne vite sur Terre et je dois me contenter d’une place dans les quarante au sprint, apr\u00e8s avoir suivi (et l\u00e2ch\u00e9) le groupe de chasse pendant 120 km. C’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que d\u00e9bute mon partenariat avec Alban de Cycles et Forme<\/a>, qui me propose un capteur de puissance Powertap pour le reste de la saison en \u00e9change d’un peu de publicit\u00e9 pour sa nouvelle activit\u00e9 sur les grosses \u00e9preuves du calendrier cyclosport. J’accepte sans h\u00e9siter, et apprends petit \u00e0 petit les bases de l’entra\u00eenement par la puissance… Ce qui ne tarde pas \u00e0 porter ses fruits.<\/p>\n D\u00e9but mai je cours \u00e0 Fontaine<\/a> davantage pour repr\u00e9senter le club et faire du rythme, en vue du Grand Prix de Voiron<\/a> que je ne voulais pas manquer. Apr\u00e8s un mauvais chrono le matin, je me fais plaisir l’apr\u00e8s-midi sur un parcours accident\u00e9 en Pr\u00e9alpes, o\u00f9 j’accompagne les meilleurs jusqu’\u00e0 la derni\u00e8re difficult\u00e9. De quoi me regonfler \u00e0 bloc pour la Ventoux<\/a> o\u00f9 dans la chaleur je retrouve d’excellentes sensations pour me classer tout pr\u00e8s d’un top 15 scratch en compagnie de mes adversaires habituels. La suite est moins bonne au Challenge Vercors<\/a> o\u00f9 j’apprends \u00e0 g\u00e9rer un jour sans, fatigu\u00e9 physiquement et nerveusement. J’y prends n\u00e9anmoins le maillot de leader du Grand Troph\u00e9e avant les Trois Ballons<\/a>, premier grand rendez-vous de la saison.<\/p>\n Sur un parcours que j’adore je r\u00e9alise la course parfaite pendant six heures malgr\u00e9 un d\u00e9part ultra-rapide ; malheureusement je m’\u00e9croule dans l’ascension finale alors qu’un top 20 me tendait les bras… La plus grosse d\u00e9ception de cette ann\u00e9e, tant j’avais ma\u00eetris\u00e9 tous les param\u00e8tres ce jour-l\u00e0. J’arrive n\u00e9anmoins \u00e0 Morzine<\/a> avec bon moral malgr\u00e9 la m\u00e9t\u00e9o hivernale ; apr\u00e8s avoir accompagn\u00e9 les meilleurs jusqu’au pied de la derni\u00e8re ascension j’accroche mon premier top 15 de la saison. En Oisans nous retrouvons enfin le soleil, bien que j’y garde un souvenir mitig\u00e9 de l’an pass\u00e9.<\/p>\n Je r\u00e9alise alors une tr\u00e8s bonne Vaujany<\/a> (top 20), et semble enfin avoir trouv\u00e9 la recette pour ma\u00eetriser les arriv\u00e9es au sommet. Je me pr\u00e9sente six jours plus tard au d\u00e9part de la Marmotte<\/a> nerveux, mais avec des jambes de feu. D\u00e8s la premi\u00e8re ascension (Glandon) je laisse partir les trente meilleurs partis comme des avions, mais c’est pour mieux n\u00e9gocier l’encha\u00eenement T\u00e9l\u00e9graphe-Galibier, et enfin l’Alpe-d’Huez que j’efface en moins d’une heure… Au final je boucle l’\u00e9preuve en 6h37 et dans les quarante premiers, ce que je n’esp\u00e9rais m\u00eame pas le matin m\u00eame !<\/p>\n Une semaine plus tard je prends le d\u00e9part de la Luc Alphand<\/a> \u00e0 Serre-Chevalier, pour un \u00ab\u00a0chantier\u00a0\u00bb court mais intense. Apr\u00e8s deux Galibier nous arrivons en haut du terrible Granon ; dans les dix premiers tout au long de l’\u00e9preuve je ne craque pas et conserve ma place dans le top 10. A l’issue d’un encha\u00eenement juin-juillet charg\u00e9 je ne suis pas trop entam\u00e9, mais l\u00e8ve un peu le pied pour bien finir la saison. La Risoul-Vauban<\/a> d\u00e9but ao\u00fbt me permet une nouvelle fois de go\u00fbter \u00e0 la haute-montagne avec un nouveau top 10 \u00e0 la cl\u00e9 ; j’arrive aux Deux-Alpes quelques semaine plus tard pour achever ma victoire dans le Grand Troph\u00e9e, sur les routes de la Pantani<\/a>.<\/p>\n Une fois de plus le d\u00e9part est extr\u00eamement rapide et la chaleur fait de gros d\u00e9g\u00e2ts : bien avant la mi-course il y en a partout et mon groupe reprend progressivement des coureurs l\u00e2ch\u00e9s de l’avant, pour jouer la cinqui\u00e8me place \u00e0 25 km de l’arriv\u00e9e ! Une d\u00e9faillance dans le final me co\u00fbte plusieurs places, mais je reste dans le top 10 et conclus en beaut\u00e9 le Grand Troph\u00e9e. J’encha\u00eene avec la Vercors-Dr\u00f4me<\/a> le weekend suivant, o\u00f9 un peu juste physiquement je la joue plus tactique pour finir une nouvelle fois dixi\u00e8me.<\/p>\n Je mets alors l’accent sur le travail \u00e0 PMA pour pr\u00e9parer des efforts plus courts comme la grimp\u00e9e de St-Nizier<\/a>. Pr\u00e9paration efficace puisque sous la pluie j’explose mon pr\u00e9c\u00e9dent record de 2′ pour descendre sous les 43′. La suite est moins \u00e9vidente \u00e0 la Dr\u00f4moise<\/a> ; sur un parcours glissant et moins montagneux la lassitude me gagne, m\u00eame si j’assure un top 15 pas si loin du vainqueur. Je conclus la saison \u00e0 Annecy<\/a> sur un parcours superbe avec une m\u00e9t\u00e9o parfaite ; avec de bonnes sensations malgr\u00e9 une ann\u00e9e bien remplie je termine une nouvelle fois dans les dix premiers, de beaux souvenirs plein la t\u00eate.<\/p>\n Bref 2011 marque une nouvelle \u00e9tape dans ma progression ; avec l’exp\u00e9rience je g\u00e8re mieux les moments difficiles et physiquement je suis dans mes meilleures ann\u00e9es. Pas de points FFC marqu\u00e9s cette saison, n\u00e9anmoins je repars en 3\u00b0 cat\u00e9gorie pour 2012 : la longueur et la difficult\u00e9 des courses me conviennent davantage qu’en Pass’Cyclisme, m\u00eame si \u00e7a implique souvent de courir avec des adversaires en 2\u00b0 cat\u00e9gorie (et l\u00e0 ce n’est plus la m\u00eame chanson :P). Mi-ao\u00fbt un club voisin m’a propos\u00e9 de compl\u00e9ter leur \u00e9quipe au Circuit de la Dr\u00f4me : je regrette d’avoir d\u00e9clin\u00e9 cette invitation (craignant de trop en faire), du coup j’aimerais inscrire une belle course de ce type \u00e0 mon calendrier cette saison (avant de tenter l’exp\u00e9rience en cyclosport pour 2013 ?). En cyclosport je repars sur la m\u00eame base : huit \u00e9preuves du Grand Troph\u00e9e avec en point d’orgue la Marmotte et les Trois Ballons. C\u00f4t\u00e9 entra\u00eenement l’exp\u00e9rience Powertap fut tr\u00e8s int\u00e9ressante, et pour 2012 je serai \u00e9quip\u00e9 d’un capteur p\u00e9dalier type Power2Max, re\u00e7u et install\u00e9 il y a quelques jours seulement…<\/p>\n Enfin 2011 fut particuli\u00e8rement riche en rencontres sur la route et en-dehors ; c\u00f4toyer d’autres cyclosportifs dans des cols mythiques, sous le soleil, la pluie, la chaleur, le vent, le froid tisse des liens… Aussi je transmets \u00e0 tous les lecteurs de ce blog mes meilleurs v\u0153ux pour 2012, et la r\u00e9ussite \u00e0 la fois sportive, professionnelle et personnelle :-).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pluvieuse derni\u00e8re journ\u00e9e de 2011, l’occasion est id\u00e9ale de faire un petit bilan de la saison \u00e9coul\u00e9e. Saison plac\u00e9e sous le signe du cyclosport, avec le Grand Troph\u00e9e de nouveau comme objectif, et bien s\u00fbr progresser dans les classements scratch … Continuer la lecture