{"id":1646,"date":"2013-07-28T20:00:54","date_gmt":"2013-07-28T19:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=1646"},"modified":"2013-07-30T15:53:31","modified_gmt":"2013-07-30T14:53:31","slug":"risoul-queyras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2013\/07\/risoul-queyras\/","title":{"rendered":"Risoul &#8211; Queyras"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Apr\u00e8s une semaine sans comp\u00e9tition mais charg\u00e9e en volume d&rsquo;entra\u00eenement, je me pr\u00e9sente motiv\u00e9 au d\u00e9part de la Risoul-Queyras sur un magnifique parcours que je connais bien. Col de Vars, col de Pontis et mont\u00e9e finale vers Risoul sont au programme pour les quelques centaines de cyclosportifs pr\u00e9sents \u00e0 Guillestre. D\u00e8s 8h15 la temp\u00e9rature est d\u00e9j\u00e0 \u00e9lev\u00e9e ; le thermom\u00e8tre ne cessera de grimper jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e. Sur la ligne on retrouve les deux David (De Vecchi, Polveroni) ainsi que les habitu\u00e9s du rendez-vous haut-alpin, avec un fort contingent de coureurs sudistes.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/risoul_queyras_2.jpg\" alt=\"Risoul - Queyras\" width=\"232\" height=\"350\" class=\"alignleft size-full wp-image-1658\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/risoul_queyras_2.jpg 232w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/risoul_queyras_2-198x300.jpg 198w\" sizes=\"(max-width: 232px) 100vw, 232px\" \/>Le d\u00e9part est relativement calme, avant la s\u00e9paration des parcours quelques minutes plus loin : \u00e0 gauche dans le Queyras pour le 90 km, \u00e0 droite sur le 140 km, direction le <strong>col de Vars<\/strong>. Bruno Mestre assure un train soutenu dans les premiers kilom\u00e8tres, avant une grosse acc\u00e9l\u00e9ration d\u00e8s les premiers gros pourcentages. Nous sommes une douzaine devant, et si la mise en route est un peu difficile (comme d&rsquo;habitude) les jambes se d\u00e9bloquent assez rapidement. La descente sur St-Marie offre un court r\u00e9pit et permet \u00e0 quelques hommes de revenir, avant d&rsquo;attaquer la seconde partie de l&rsquo;ascension, plus vent\u00e9e. Discutant un peu avec Bruno j&rsquo;assure le train autour de 280 watts, avant que Patrick Fiorentino ne hausse le ton au refuge Napol\u00e9on. Le vent souffle de face, et je reste bien \u00e0 l&rsquo;abri dans les six premi\u00e8res positions pour franchir le sommet sans encombre.<\/p>\n<p align=\"justify\">Dans la descente \u00e7a part \u00e0 bloc, et bient\u00f4t le compteur flirte avec les 85 km\/h. Pas tr\u00e8s \u00e0 l&rsquo;aise je garde n\u00e9anmoins le contact avec la t\u00eate ; malgr\u00e9 une l\u00e9g\u00e8re cassure le groupe se reconstitue avant la Condamine, dans la longue vall\u00e9e de l&rsquo;Ubaye. L&rsquo;entente n&rsquo;est pas bonne, mais vent favorable et faux-plat descendant gardent l&rsquo;allure au-dessus des 45-50 km\/h sans trop se fatiguer. Apr\u00e8s une rapide travers\u00e9e de Barcelonnette le groupe s&rsquo;agite un peu au Lauzet ; je reste cal\u00e9 dans les premi\u00e8res positions pour la deuxi\u00e8me difficult\u00e9 du jour, qui s&rsquo;annonce d\u00e9cisive.<\/p>\n<p align=\"justify\">Le <strong>col de Pontis<\/strong> est relativement court mais raide, offrant une pente moyenne de 9 % sur 5 km. J&rsquo;attaque l&rsquo;ascension en t\u00eate, rapidement d\u00e9bord\u00e9 par la meute qui part tr\u00e8s fort. Je r\u00e9cup\u00e8re un bidon et g\u00e8re mon ascension, en reprenant petit \u00e0 petit les l\u00e2ch\u00e9s. Avec C\u00e9dric Bonnefoy et J\u00e9r\u00f4me Phanon nous formons bient\u00f4t un trio autour de la dixi\u00e8me place ; une minute plus haut j&rsquo;aper\u00e7ois David et Michel Roux. J&rsquo;appr\u00e9hende la descente, mais contrairement \u00e0 la reconnaissance du printemps celle-ci est tr\u00e8s propre : un gros boulot de nettoyage a \u00e9t\u00e9 fait ces derni\u00e8res semaines, merci aux services locaux !<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/risoul_queyras_1.jpg\" alt=\"Risoul - Queyras\" width=\"231\" height=\"350\" class=\"alignright size-full wp-image-1654\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/risoul_queyras_1.jpg 231w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/risoul_queyras_1-198x300.jpg 198w\" sizes=\"(max-width: 231px) 100vw, 231px\" \/>Avant Savines nous sommes quatre : C\u00e9dric, J\u00e9r\u00f4me, le Belge Kris Lapere et moi. Deux coureurs nous pr\u00e9c\u00e8dent de peu ; aid\u00e9 par J\u00e9r\u00f4me j&rsquo;augmente l&rsquo;allure pour rejoindre Franck Lemasson et Fabien Oules \u00e0 Boscodon. Le groupe est homog\u00e8ne et chacun assure sa part de travail, m\u00eame si j&rsquo;ai tendance \u00e0 en faire plus sur des routes que je connais parfaitement. Apr\u00e8s Baratier nous avons 2&prime; de retard sur les six hommes de t\u00eate, au moment d&rsquo;entrer dans les traverses de St-Cl\u00e9ment. Les virages et c\u00f4tes passent encore bien apr\u00e8s trois heures de course, tout en observant la belle vall\u00e9e de la Durance en contrebas. Il fait de plus en plus chaud ; j&rsquo;ai bien fait de poser un bidon au pied de l&rsquo;ascension finale \ud83d\ude09<\/p>\n<p align=\"justify\">Avant le Plan de Phazy je mange une derni\u00e8re fois, et nous commen\u00e7ons ensemble l&rsquo;<strong>ascension vers Risoul<\/strong>. Le rythme n&rsquo;est pas tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 ; je perds un peu de temps en ramassant mon dernier bidon, vite repris lorsque les autres s&rsquo;arr\u00eatent au ravitaillement des Bruns. J\u00e9r\u00f4me s&rsquo;envole, tandis que Fabien, Franck et Kris me distancent dans la partie roulante. Atteignant ma vitesse de croisi\u00e8re je stabilise l&rsquo;\u00e9cart, puis commence \u00e0 revenir sous les encouragements de Stanislas qui me tend une bouteille d&rsquo;eau. Je m&rsquo;arrose abondamment ; \u00e0 la moiti\u00e9 de l&rsquo;ascension j&rsquo;ai repris Fabien, Kris et reviens sur Franck pour la huiti\u00e8me place. C&rsquo;est chose faite \u00e0 quelques kilom\u00e8tres de Risoul, lorsque je commence \u00e0 faiblir. Franck me l\u00e2che \u00e0 nouveau, et Kris recolle \u00e0 trois kilom\u00e8tres du sommet. \u00c7a n&rsquo;avance pas vite, me revoil\u00e0 dixi\u00e8me, sans me douter que je laisse \u00e9chapper le podium de la cat\u00e9gorie. A la flamme rouge je suis coll\u00e9 et ne peut contenir le retour de Fabien, qui me d\u00e9pose \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e de la station : il n&rsquo;y aura pas de top 10 aujourd&rsquo;hui \ud83d\ude1b\n<\/p>\n<p align=\"justify\">Je termine 11\u00b0 en 4h42, \u00e0 mois de deux minutes de la huiti\u00e8me place. Tout s&rsquo;est jou\u00e9 dans les derniers kilom\u00e8tres, il m&rsquo;a encore manqu\u00e9 un quelque chose pour tenir jusqu&rsquo;au bout : d\u00e9shydratation ? hypoglyc\u00e9mie ? trop g\u00e9n\u00e9reux loin de l&rsquo;arriv\u00e9e ? Peu importe, devant il n&rsquo;y a que des costauds (derri\u00e8re aussi), difficile d&rsquo;\u00eatre vraiment d\u00e9\u00e7u de ma prestation du jour. Un peu plus t\u00f4t David De Vecchi l&#8217;emporte devant David Polveroni et Maxime Gentet, un beau podium scratch :). Maintenant place aux vacances dans mes ch\u00e8res Hautes-Alpes, avant quelques grimp\u00e9es pour se (re)mettre dans l&rsquo;allure avant le Granfondo les Deux-Alpes fin ao\u00fbt.<\/p>\n<p align=\"justify\">R\u00e9sultats : <a href=http:\/\/www.yaka-events.com\/webchrono\/files\/risoul2013classementgeneral140kmavecinter.pdf>Risoul &#8211; Queyras<\/a><\/p>\n<p><center><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http:\/\/app.strava.com\/activities\/70464325\/embed\/1a83970a39dac519d6bcda97715f93e147e76276'><\/iframe><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s une semaine sans comp\u00e9tition mais charg\u00e9e en volume d&rsquo;entra\u00eenement, je me pr\u00e9sente motiv\u00e9 au d\u00e9part de la Risoul-Queyras sur un magnifique parcours que je connais bien. 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