{"id":2248,"date":"2014-09-27T20:00:34","date_gmt":"2014-09-27T19:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=2248"},"modified":"2014-10-03T13:07:46","modified_gmt":"2014-10-03T12:07:46","slug":"grimpee-de-murianette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2014\/09\/grimpee-de-murianette\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e de Murianette"},"content":{"rendered":"

Encore un week-end charg\u00e9 et ensoleill\u00e9 en cette fin de saison : ce samedi apr\u00e8s-midi je participe pour la premi\u00e8re fois \u00e0 la grimp\u00e9e de Murianette (organis\u00e9e par le Cyclo Club de Gi\u00e8res). Les d\u00e9parts se font de mani\u00e8re individuelle avec de nombreux signaleurs ; je choisis de partir \u00e0 15h04, \u00e7a me laisse le temps de dig\u00e9rer le repas de midi… Je monte une premi\u00e8re fois tranquillement, pour me rendre compte que c’est nettement plus casse-patte et technique que le profil le sugg\u00e8re. Les changements de rythme sont nombreux, quelques virages n\u00e9cessitent de grosses relances.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eLa strat\u00e9gie est relativement simple : mettre le paquet dans les zones o\u00f9 \u00e7a grimpe, et limiter la casse dans les descentes ou parties plates. J’arrive \u00e0 quelques minutes du d\u00e9part apr\u00e8s 15′ de descente : l’\u00e9chauffement n’est pas optimal, mais on fera avec… Effectivement \u00e7a tire un peu les premiers hectom\u00e8tres, apr\u00e8s quelques minutes je prends un bon rythme dans les trois premiers kilom\u00e8tres \u00e0 8 %. Poursuivant autour de 330 W jusqu’\u00e0 la premi\u00e8re rupture de pente, j’ai du mal \u00e0 maintenir l’effort au plat mais me fais violence dans la for\u00eat, reprenant un concurrent.<\/p>\n

Cette partie plane est heureusement courte, je remets les gaz dans la pente qui se durcit mais \u00e7a devient difficile… L’effort est maintenu jusqu’\u00e0 mi-parcours, o\u00f9 je dois g\u00e9rer \u00e0 nouveau un long bout de plat jusqu’\u00e0 la Ch\u00e8nevarie. Les 300 watts sont difficiles \u00e0 tenir, et il faut appuyer encore plus dans la partie finale vers le Pinet. Virage \u00e0 gauche \u00e0 800 m de la ligne, grosse relance puis 500 m \u00e0 10 % o\u00f9 je donne tout jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e. Debout sur les p\u00e9dales, \u00e7a br\u00fble de partout mais je m’arrache et coupe la ligne en 28’16\u00a0\u00bb. Cela me classe dans le top 5, \u00e0 une petite seconde du quatri\u00e8me Alexandre Chibko et 20″ du podium occup\u00e9 par Micka\u00ebl Gallego, Rapha\u00ebl Pueyo et J\u00e9r\u00f4me Giraud.<\/p>\n

Les sensations \u00e9taient meilleures qu’au Granier moins d’une semaine plus t\u00f4t, mais en-de\u00e7\u00e0 de Prapoutel il y a quinze jours. Le petit couac \u00e0 l’\u00e9chauffement n’y est certainement pas \u00e9tranger, de m\u00eame qu’un parcours nettement plus difficile \u00e0 ma\u00eetriser (surtout en individuel). L’exercice fut en tout cas tr\u00e8s int\u00e9ressant, reste \u00e0 voir comment seront les jambes demain matin \u00e0 Die… pour la Dr\u00f4moise \ud83d\ude42 <\/p>\n

R\u00e9sultat(s) : Grimp\u00e9e de Murianette<\/a><\/p>\n