{"id":2741,"date":"2015-09-20T20:00:23","date_gmt":"2015-09-20T19:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=2741"},"modified":"2015-09-21T10:37:09","modified_gmt":"2015-09-21T09:37:09","slug":"grimpee-du-granier-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2015\/09\/grimpee-du-granier-2\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e du Granier"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Une bonne douche, du repos, un nettoyage du v\u00e9lo et on remet le couvert \u00e0 Chapareillan pour la grimp\u00e9e du Granier. Comme d&rsquo;habitude les sp\u00e9cialistes sont l\u00e0 et l&rsquo;atmosph\u00e8re est id\u00e9ale pour un effort de ce type : fra\u00eecheur et soleil sont au rendez-vous. L&rsquo;\u00e9chauffement se fait id\u00e9alement \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d&rsquo;un ruisseau, sans surprise les jambes sont lourdes apr\u00e8s les efforts de la veille. A 10&prime; du d\u00e9part fictif il est temps de s&rsquo;habiller et laisser des affaires de rechange \u00e0 Katy, car au sommet il ne doit pas faire chaud apr\u00e8s les pluies de la nuit.<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/granier_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/granier_1.jpg\" alt=\"Grimp\u00e9e du Granier\" width=\"267\" height=\"400\" class=\"alignright size-full wp-image-2758\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/granier_1.jpg 267w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/granier_1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 267px) 100vw, 267px\" \/><\/a>Le d\u00e9part r\u00e9el est donn\u00e9 \u00e0 l&rsquo;\u00e9glise, les premi\u00e8res pentes \u00ab\u00a0mod\u00e9r\u00e9es\u00a0\u00bb (7 % tout de m\u00eame) \u00e9parpillent les 70 concurrents en quelques minutes. Bloqu\u00e9 autour de 350-400 W je ne peux suivre Nicolas qui recolle au groupe de chasse. Micka\u00ebl caracole d\u00e9j\u00e0 en t\u00eate, \u00e0 la poursuite du record de la mont\u00e9e. Pour moi la strat\u00e9gie est simple : g\u00e9rer l&rsquo;ascension au capteur de puissance (id\u00e9alement autour de 330-340 W), attendre patiemment que \u00e7a plafonne devant&#8230; et passer sous les 35&prime; pour am\u00e9liorer ma marque de l&rsquo;an pass\u00e9.<\/p>\n<p align=\"justify\">Apr\u00e8s deux kilom\u00e8tres l&rsquo;\u00e9cart se stabilise et je commence \u00e0 reprendre des concurrents : Michel s&rsquo;accroche \u00e0 ma roue tandis que je d\u00e9passe des coureurs d&rsquo;Echirolles et du GMC 38. Apr\u00e8s 1\/4 h d&rsquo;effort je me retrouve seul dans le replat : vu la pente moyenne du jour ce n&rsquo;est pas tr\u00e8s p\u00e9nalisant, au moins je peux g\u00e9rer mon effort \u00e0 souhait. Tant\u00f4t en souplesse, tant\u00f4t en force je reprends Ludovic puis Micka\u00ebl \u00e0 mi-course, qui s&rsquo;accrochent dans un passage un peu plus facile. Sur une relance \u00e9nergique ils l\u00e2chent prise, et j&rsquo;ai bient\u00f4t un duo avec Thibaut en point de mire.<\/p>\n<p align=\"justify\">A 14-15 km\/h \u00e7a fait une bonne trentaine de secondes \u00e0 combler, ce que je m&rsquo;attache \u00e0 faire m\u00e8tre apr\u00e8s m\u00e8tre en flirtant avec la zone rouge. La jonction faite j&rsquo;aper\u00e7ois Nicolas un peu plus haut, et rel\u00e2che quelques instants mon effort pour r\u00e9cup\u00e9rer avant le final. Nicolas rejoint, j&rsquo;acc\u00e9l\u00e8re de nouveau \u00e0 2 km de la ligne et creuse un l\u00e9ger \u00e9cart pour \u00e9viter tout sprint avant l&rsquo;arriv\u00e9e. Si Thibault et Morgan ne reviennent pas, Nicolas reste mena\u00e7ant \u00e0 la flamme rouge et je finis quasiment \u00e0 bloc pour conserver une poign\u00e9e de secondes sur le pr\u00e9sident de Macot-La Plagne \ud83d\ude42 <\/p>\n<p align=\"justify\">35&rsquo;10\u00a0\u00bb : c&rsquo;est au-del\u00e0 de l&rsquo;objectif fix\u00e9, mais 30&Prime; de mieux que l&rsquo;an pass\u00e9. Les sensations n&rsquo;\u00e9taient pas meilleures ce matin, en revanche j&rsquo;ai mieux fini l&rsquo;ascension, sans m&rsquo;affoler au d\u00e9part quand le top 20 est parti sans moi. Micka\u00ebl Gallego l&#8217;emporte largement devant l&rsquo;inoxydable Serge Garnier, Eric David et Fabrice Peyronnet compl\u00e8tent un top 5 de purs grimpeurs. Avec davantage de fra\u00eecheur j&rsquo;aurais pu en faire partie, mais avec des si&#8230; Rendez-vous \u00e0 Murianette puis en Maurienne le week-end prochain, qui fera la part belle aux grimp\u00e9es \ud83d\ude09 <\/p>\n<p align=\"justify\">R\u00e9sultat(s) : <a href=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/granier.pdf\">Grimp\u00e9e du Granier<\/a><\/p>\n<p><center><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/396206134\/embed\/4c0309d69d6276133434335ce43df2f6a651280f'><\/iframe><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une bonne douche, du repos, un nettoyage du v\u00e9lo et on remet le couvert \u00e0 Chapareillan pour la grimp\u00e9e du Granier. 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