{"id":2814,"date":"2015-10-10T20:00:54","date_gmt":"2015-10-10T19:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=2814"},"modified":"2015-10-12T17:37:16","modified_gmt":"2015-10-12T16:37:16","slug":"grimpee-des-1000-martyrs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2015\/10\/grimpee-des-1000-martyrs\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e des 1000 Martyrs"},"content":{"rendered":"

Entam\u00e9 physiquement apr\u00e8s Annecy, je d\u00e9cide malgr\u00e9 tout de venir cet apr\u00e8s-midi \u00e0 St-Geoire-en-Valdaine pour une grimp\u00e9e in\u00e9dite du col des Mille Martyrs. Le profil est similaire \u00e0 celui de Murianette, roulant mais moins tournant. Ayant eu l’occasion de le monter partiellement en course (GP de Voiron 2011), c’est l’opportunit\u00e9 de faire un temps de r\u00e9f\u00e9rence et m’\u00e9talonner une derni\u00e8re fois face aux sp\u00e9cialistes de la discipline. Si le soleil r\u00e9chauffe les Pr\u00e9alpes, il brille ici par son absence avec un plafond tr\u00e8s bas : je ne souffre pas de la chaleur pendant l’\u00e9chauffement \ud83d\ude09<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eLe protocole ex\u00e9cut\u00e9 je me place tranquillement sur la ligne, pour un d\u00e9part \u00e0 14h14. Pascal part juste derri\u00e8re, vu ses performances r\u00e9centes (deuxi\u00e8me \u00e0 Montaud) je saurai tr\u00e8s vite si je suis dans l’allure. La mise en action est imm\u00e9diate, puisque le premier kilom\u00e8tre est le plus difficile de l’ascension : cal\u00e9 \u00e0 350-360 W je ne laisse pas trop de forces avant le replat m\u00e9dian, m\u00eame si le coup de p\u00e9dale est marqu\u00e9 par la fatigue de fin de saison. Les minutes s’\u00e9coulent \u00e0 un bon rythme, dans la zone cible : apr\u00e8s deux kilom\u00e8tres la pente se radoucit, il est temps de passer le gros plateau.<\/p>\n

Comme pr\u00e9vu j’ai du mal \u00e0 d\u00e9passer les 320 W sur cette portion roulante. Concentr\u00e9 sur l’effort je ne pr\u00eate pas attention \u00e0 ce qui se passe derri\u00e8re, quand Pascal me rejoint apr\u00e8s seulement dix minutes de course ! Vu mon rythme initial il est parti sur des bases tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es, je le garde en point de mire jusqu’\u00e0 St-Sixte, o\u00f9 la pente est de nouveau plus s\u00e9v\u00e8re. Je pioche de plus en plus mais garde le gros plateau jusqu’au bout, au contraire de mon adversaire qui continue de progresser sur le petit plateau, tout en v\u00e9locit\u00e9.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eStyles diff\u00e9rents, mais efficacit\u00e9 similaire : \u00e0 fond tous les deux l’\u00e9cart se stabilise \u00e0 une quinzaine de secondes (plus la minute d’\u00e9cart au d\u00e9part). Connaissant le final je m’arrache et finis au sprint, en 21’20\u00a0\u00bb tandis que Pascal coupe la ligne en 20’01\u00a0\u00bb. A 338 W de moyenne c’est \u00e0 peine en de\u00e7\u00e0 de mes r\u00e9f\u00e9rences r\u00e9centes : malgr\u00e9 la fatigue du jour je n’ai rien l\u00e2ch\u00e9, en me remobilisant \u00e0 mi-pente pour garder de la vitesse jusqu’au bout. Bien m’en a pris, car ce genre d’\u00e9preuve se joue souvent \u00e0 quelques secondes.<\/p>\n

Apr\u00e8s une longue attente des r\u00e9sultats (les derniers coureurs partant deux heures apr\u00e8s) je suis largement pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 par Micka\u00ebl et Pascal… mais monte sur le podium pour 4″ secondes face \u00e0 Alexandre ! Une bonne surprise au retour de mon d\u00e9crassage, sachant que les conditions m\u00e9t\u00e9o ont certainement jou\u00e9 en d\u00e9faveur des derniers concurrents avec un brouillard de plus en plus \u00e9pais et humide. Micka\u00ebl est le seul \u00e0 passer sous la barre des vingt minutes, en 19’41\u00a0\u00bb. Aujourd’hui je manquais de fra\u00eecheur physique, mais m\u00eame en top condition les deux premiers sont \u00e0 une trentaine de watts… autant dire mission impossible. Cette fois-ci les secondes ont jou\u00e9 en ma faveur, de quoi clore la saison 2015 sur une tr\u00e8s bonne note \ud83d\ude42<\/p>\n

R\u00e9sultat(s) : Grimp\u00e9e des 1000 Martyrs<\/a><\/p>\n