![\"Bilan](\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bilan_2015_1.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Malgr\u00e9 une douceur automnale et la (quasi) absence de neige l’hiver est l\u00e0, avec le traditionnel bilan d’une riche saison 2015. Une nouvelle fois celle-ci est sup\u00e9rieure \u00e0 la pr\u00e9c\u00e9dente en terme de r\u00e9sultats et de r\u00e9gularit\u00e9. S’il me semble atteindre mes limites en terme de volume (15000-16000 km annuels), il reste de la marge sur l’optimisation des s\u00e9ances et la r\u00e9cup\u00e9ration pour viser encore plus haut.<\/p>\n
La saison a d\u00e9but\u00e9 dans le froid proven\u00e7al avec une Corima – Dr\u00f4me Proven\u00e7ale o\u00f9 je ne brille d\u00e9cid\u00e9ment pas souvent… Heureusement le soleil est de retour pour un essai en 2\u00b0 cat\u00e9gorie FFC, \u00e0 Romette – Chaillol : sur un parcours adapt\u00e9 \u00e0 mes qualit\u00e9s je p\u00e8che dans le placement, mais les sensations sont bonnes pour encha\u00eener avec le Granfondo Gassin – Golfe de St-Tropez. Bien dans le rythme je tiens le groupe de t\u00eate pendant 150 km avant de d\u00e9crocher sur incident m\u00e9canique (saut de cha\u00eene).<\/p>\n
Je prends ma revanche au Raid du Bugey, o\u00f9 j’accroche la bonne \u00e9chapp\u00e9e d’entr\u00e9e et rate le podium par manque d’audace, pendant que mon nouveau club (V\u00e9lo Club Pontois) signe un joli doubl\u00e9. La condition physique en hausse je tente plusieurs fois ma chance sur la Bourgogne Cyclo, la Loz\u00e9rienne et les Trois Cols. Si ma g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 n’est pas r\u00e9compens\u00e9e lors de ces fugues, le travail effectu\u00e9 finit par payer.<\/p>\n
A commencer dans le Vercors o\u00f9 j’arrive enfin \u00e0 signer une belle performance \u00e0 domicile, un top 10 relev\u00e9 qui valide ma pr\u00e9paration pour les \u00e9ch\u00e9ances de juin\/juillet. En totale confiance j’attrape au m\u00e9tier le bon coup dans la fournaise du Ventoux le week-end suivant, pour ne l\u00e2cher victoire et podium que dans la derni\u00e8re difficult\u00e9, vaincu par les crampes. Le week-end suivant constitue le seul b\u00e9mol de la saison, puisque ma course aux Trois Ballons s’arr\u00eate sur crevaison avant d’avoir vraiment commenc\u00e9. Encourag\u00e9 et suivi par mes proches je mets un point d’honneur \u00e0 terminer, la t\u00eate d\u00e9j\u00e0 tourn\u00e9e vers les prochaines \u00e9ch\u00e9ances.<\/p>\n
Fatigu\u00e9 et loin des meilleurs \u00e0 Morzine j’arrive au sommet de ma condition \u00e0 Serre-Chevalier, o\u00f9 je fais une course de r\u00eave pendant 4h avant de me liqu\u00e9fier dans le Galibier. Cela me co\u00fbte un podium mais j’arrive \u00e0 encha\u00eener avec le parcours du lendemain, pour un encha\u00eenement in\u00e9dit et magnifique. Mi-juillet j’arrive avec suffisamment de force sur l’Arvan-Villards : dans le dur sur la premi\u00e8re \u00e9tape vers la Madeleine je me reprends le lendemain au Galibier, avant de consolider le r\u00e9sultat au g\u00e9n\u00e9ral (quatri\u00e8me) lors de l’\u00e9tape cyclosportive finale. Relative d\u00e9ception car je visais au minimum le podium, vite effac\u00e9e par le niveau des coureurs devant moi et la satisfaction d’avoir bien g\u00e9r\u00e9 la r\u00e9cup\u00e9ration sur ces trois jours. A refaire en 2016, avec la m\u00eame chaleur !<\/p>\n
La Risoul-Queyras marque le d\u00e9but des vacances et la fin de la premi\u00e8re partie de saison. Contrairement \u00e0 2014 je me sens frais au d\u00e9part et dans le coup au moment d’aborder l’Izoard. Si les hommes de t\u00eate vont beaucoup trop vite pour moi dans le Queyras je tiens la barre du groupe de chasse et r\u00e9alise une ascension finale de haute vol\u00e9e pour conserver le top 5. Assur\u00e9ment l’un des meilleurs souvenirs de cette saison \ud83d\ude42<\/p>\n
Malgr\u00e9 deux victoires \u00e0 l’Alpe-d’Huez et au Ballon d’Alsace la reprise est laborieuse mi-ao\u00fbt : en difficult\u00e9 dans le final de la Madeleine, je subis une grosse d\u00e9faillance aux Deux-Alpes la semaine suivante. Je rectifie le tir d\u00e8s l’Alpigap : une fois de plus il me manque quelques watts pour accompagner le duo de t\u00eate ; je dispute (et perds) la troisi\u00e8me place apr\u00e8s un long rallye entre gentlemen. A nouveau quatri\u00e8me de la Foresti\u00e8re et des cimes du lac d’Annecy j’arrive n\u00e9anmoins \u00e0 monter sur la bo\u00eete lors des grimp\u00e9es chronom\u00e9tr\u00e9es de fin de saison, qui s’ach\u00e8ve sur un dernier podium aux Mille Martyrs apr\u00e8s une trentaine de jours de course.<\/p>\n
Que souhaiter pour 2016 ? Monter \u00e0 nouveau sur un podium scratch en cyclosport, et continuer \u00e0 se rapprocher des meilleurs pour la gagne. Il en manque de moins en moins, mais la progression va s’arr\u00eater t\u00f4t ou tard et il faudra compenser par l’intelligence et la patience en course. Ce dernier point constitue l’un de mes points faibles, ainsi qu’une fili\u00e8re PMA relativement d\u00e9ficiente dans mes entra\u00eenements.<\/p>\n
Voil\u00e0 de nouveaux challenges \u00e0 travailler l’an prochain ; d’ici-l\u00e0 je souhaite \u00e0 tous les lecteurs de ce blog, amis, cyclosportifs et coll\u00e8gues une bonne et heureuse ann\u00e9e 2016 \ud83d\ude42<\/p>\n
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Malgr\u00e9 une douceur automnale et la (quasi) absence de neige l’hiver est l\u00e0, avec le traditionnel bilan d’une riche saison 2015. Une nouvelle fois celle-ci est sup\u00e9rieure \u00e0 la pr\u00e9c\u00e9dente en terme de r\u00e9sultats et de r\u00e9gularit\u00e9. S’il me semble … Continuer la lecture