{"id":3048,"date":"2016-06-26T20:00:25","date_gmt":"2016-06-26T19:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=3048"},"modified":"2016-07-08T20:32:54","modified_gmt":"2016-07-08T19:32:54","slug":"grand-bo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2016\/06\/grand-bo\/","title":{"rendered":"Grand-Bo"},"content":{"rendered":"

Un peu de nouveaut\u00e9 ne nuit jamais : ce matin direction le Grand-Bornand, sur des routes et des cols que je ne connais que de nom. Les cols de la Croix-Fry, des Fleuries, Mont-Saxonnex et Colombi\u00e8re promettent une courte (120 km) mais intense empoignade entre les meilleurs grimpeurs du cru. Tant pis si l’\u00e9pais tapis de gravillons dans la descente du col de Romme contraint les organisateurs \u00e0 amputer le parcours de cette difficult\u00e9, il y a largement de quoi faire !<\/p>\n

\"Grand-Bo\"Le soleil est de la partie et il fait frais au d\u00e9part. Si quelques nuages s’accrochent aux sommets, la temp\u00e9rature devrait \u00eatre agr\u00e9able dans les derni\u00e8res difficult\u00e9s. Apr\u00e8s les derni\u00e8res recommandations de l’organisateur le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 8h00 pile, au son des cloches de l’\u00e9glise. Quelques hectom\u00e8tres neutralis\u00e9s, puis on monte directement au col de la Croix-Fry<\/strong>. Romain Fiard imprime un gros tempo qui r\u00e9duit le groupe de t\u00eate \u00e0 une vingtaine d’hommes : tous les favoris sont l\u00e0, avec Sylvain qui m’accompagne ce matin sur le grand parcours. Je franchis le sommet \u00e0 bloc dans les premi\u00e8res positions, sentant que la descente va \u00eatre rapide…<\/p>\n

Et elle l’est ! Nicolas Roux prend imm\u00e9diatement les choses en main, suivi de Nicolas Raybaud, Nicolas Ougier et Jean-Francis Pessey. Il y a l\u00e0 que du costaud, alors je me fais violence pour rester au contact. Malheureusement Nicolas Raybaud se fait surprendre et chute dans une \u00e9pingle : il terminera avec une clavicule endommag\u00e9e, on lui souhaite une bonne convalescence. Derri\u00e8re y’a des cassures de partout, \u00e0 Th\u00f4nes la relance est \u00e9nergique et je suis dans le bon paquet, ouf \ud83d\ude42<\/p>\n

\"Grand-Bo\"Dans la partie vallonn\u00e9e qui suit \u00e7a discute beaucoup et n’embraye pas franchement, permettant le retour d’une dizaine de concurrents dont Romain et Sylvain. On souffle un peu, on ravitaille en vue du col des Fleuries<\/strong>, plut\u00f4t roulant. Le l\u00e9ger vent de face n’emp\u00eache pas Romain et Joris Chavanne de prendre du champ ; plusieurs fois je laisse le trou derri\u00e8re Sylvain, mais Nicolas Ougier veille au grain… Dans la descente c’est au tour de Michel Bellina d’y aller : trois hommes en t\u00eate d\u00e9sormais, mais vu le menu final l’\u00e9cart est anecdotique.<\/p>\n

Le vent tourne et devient favorable \u00e0 l’approche du Mont-Saxonnex<\/strong>, \u00e7a musarde toujours et je tente d’anticiper le pied de l’ascension sur une attaque \u00ab\u00a0en facteur\u00a0\u00bb. Sans trop m’entamer je prends 20″, et je commence le pied de cette mont\u00e9e d\u00e9licate \u00e0 un tr\u00e8s bon rythme, autour de 330-340 W. Les jambes tournent bien, j’aper\u00e7ois Joris et Michel un peu plus haut, tandis que Romain a tourn\u00e9 sur le parcours moyen. Sans surprise les grandes man\u0153uvres sont lanc\u00e9es derri\u00e8re, \u00e7a explose de partout et je vois revenir Nicolas Roux, Cl\u00e9ment Maertens et Florian Hudry comme des avions.<\/p>\n

\"Grand-Bo\"Je m’accroche quelques minutes dans les roues, mais \u00e0 360 W \u00e7a ne tient pas longtemps… et il faut penser \u00e0 la Colombi\u00e8re juste apr\u00e8s. Nicolas Ougier me rejoint \u00e0 son tour, puis un petit groupe avec Jean-Francis, Constantin. \u00c7a monte \u00e0 peine moins vite, d’ailleurs Jean-Francis fera la jonction plus tard avec la t\u00eate. Toujours ok de mon c\u00f4t\u00e9, je perds du terrain dans le replat, point\u00e9 septi\u00e8me \u00e0 une trentaine de secondes au sommet \ud83d\ude42 A tous les \u00e9tages de la course les \u00e9carts restent faibles, j’essaie de ne pas perdre de temps dans la descente rapide sur Marnaz, malgr\u00e9 le trafic.<\/p>\n

Virage \u00e0 droite, c’est parti pour le combat final dans le col de la Colombi\u00e8re<\/strong>. 14 km @ 8 % de moyenne, faut pas s’enflammer malgr\u00e9 un top 5 \u00e0 une quarantaine de secondes. Je prends un gel, laisse le superflu \u00e0 Jean-Luc et Odile (mes accompagnateurs du jour \ud83d\ude09 ) et en avant toute ! Cal\u00e9 \u00e0 290-300 W \u00e7a monte plut\u00f4t bien ; \u00e0 cette allure je suis quasi certain de ne pas \u00eatre rejoint et regarde devant. Les kilom\u00e8tres d\u00e9filent gentiment, toujours la m\u00eame r\u00e8gle car il commence \u00e0 faire chaud : une borne kilom\u00e9trique = 1 gorg\u00e9e d’eau.<\/p>\n

\"Grand-Bo\"Au Reposoir je peine \u00e0 maintenir la puissance dans le replat, et perds du terrain : 1’20\u00a0\u00bb sur mes adversaires directs. L\u00e0 sauf d\u00e9faillance devant \u00e7a va \u00eatre compliqu\u00e9, mais je reste concentr\u00e9 sur mon effort, on ne sait jamais. A la faveur d’un long lacet j’aper\u00e7ois Constantin en difficult\u00e9 \u00e0 4 km du sommet ; \u00e7a redonne le moral et je fais le forcing, sans me mettre dans le rouge. Les deux derniers kilom\u00e8tres sont pentus et interminables : ils me permettent de rejoindre le jeune coureur du Chris-Net, qui n’arrive pas \u00e0 s’accrocher au passage. Environ 30″ au sommet, c’est peu avant la longue redescente sur le Grand-Bo.<\/p>\n

Je me ravitaille une derni\u00e8re fois pensant \u00e0 une \u00e9ventuelle difficult\u00e9 finale, o\u00f9 je pourrais faire la diff\u00e9rence. Constantin revient logiquement dans ma roue et prend des relais impressionnants jusque dans les tous derniers kilom\u00e8tres. L’arriv\u00e9e est tortueuse, en descente derri\u00e8re un rond-point : connaissant mal le terrain je passe en seconde position, nettement battu \u00e0 100 m de la ligne. Septi\u00e8me scratch, je m’en contenterai \ud83d\ude1b Plus t\u00f4t Nicolas Roux l’emporte en solitaire devant Florian Hudry et Jean-Francis Pessey : tout s’est jou\u00e9 dans la Colombi\u00e8re, entre habitu\u00e9s de l’\u00e9preuve.<\/p>\n

De mon c\u00f4t\u00e9 les sensations \u00e9taient rassurantes avant les objectifs de juillet, le mental n’a pas l\u00e2ch\u00e9 malgr\u00e9 beaucoup de fatigue accumul\u00e9e depuis mai… et l’\u00e9t\u00e9 semble enfin arriver \ud83d\ude42 La gestion de course \u00e9tait optimale, un autre bon point en vue des prochaines \u00e9preuves de difficult\u00e9 et dur\u00e9e similaires. Tous les voyants sont au vert, place maintenant \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration avec un week-end sans comp\u00e9tition, pour arriver au top du c\u00f4t\u00e9 de Pra-Loup, la Toussuire et Risoul.<\/p>\n

R\u00e9sultat(s) : Grand-Bo – grand parcours<\/a><\/p>\n