![\"Bilan](\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bilan_2016.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Une nouvelle fois la neige se fait attendre pour les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e, ce qui n’emp\u00eache pas de profiter d’activit\u00e9s annexes et faire un point sur la saison \u00e9coul\u00e9e. Un cru 2016 encore une fois sup\u00e9rieur au pr\u00e9c\u00e9dent : je n’ai pas encore atteint mes limites, m\u00eame si je m’en approche forc\u00e9ment au fil des ans. Dans mes meilleures ann\u00e9es cyclistes j’ai davantage travaill\u00e9 la PMA d\u00e8s le d\u00e9but de saison, pour des r\u00e9sultats probants d\u00e8s la reprise.<\/p>\n
Habitu\u00e9 \u00e0 subir dans la Dr\u00f4me ou sur la C\u00f4te-d’Azur en mars\/avril j’ai cette fois-ci pu jouer devant, gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o favorable et davantage de r\u00e9sistance \u00e0 haute intensit\u00e9. Rapidement dans le rythme je signe plusieurs top 10 dans le Bugey, les Monts du Lyonnais ou en Bourgogne en \u00e9tant offensif (parfois trop) \u00e0 chaque sortie. Ces \u00e9preuves constituent une pr\u00e9paration id\u00e9ale en vue d’objectifs plus montagneux en juillet du c\u00f4t\u00e9 de Pra-Loup, en Maurienne et surtout dans mes ch\u00e8res Hautes-Alpes, avec les championnats de France Masters \u00e0 Risoul.<\/p>\n
L’approche se poursuit dans le Vercors, au Ventoux o\u00f9 je continue d’accumuler les places d’honneur malgr\u00e9 une crevaison… Puis dans les Vosges o\u00f9 au terme d’une course \u00e9pique (probablement mon sommet athl\u00e9tique cette saison, malgr\u00e9 des conditions m\u00e9t\u00e9o ex\u00e9crables) je me classe premier Fran\u00e7ais au milieu d’une cohorte de Belges ou Hollandais. M\u00e9t\u00e9o gu\u00e8re plus accueillante du c\u00f4t\u00e9 de Morzine (comme souvent) o\u00f9 j’explose dans la derni\u00e8re ascension apr\u00e8s un long rallye solitaire, heureusement sans grande cons\u00e9quence pour r\u00e9sultat solide (sixi\u00e8me).<\/p>\n
Premier tournant de la saison : \u00e0 partir de l\u00e0 je commence \u00e0 serrer la vis sur le ravitaillement. Avec davantage de rigueur les ascensions finales se passent de mieux en mieux comme au Grand-Bornand ou \u00e0 Pra-Loup. Sensations similaires sur l’Arvan-Villards, malgr\u00e9 un niveau stratosph\u00e9rique sur la derni\u00e8re \u00e9tape o\u00f9 -fatigu\u00e9- je me fais logiquement balayer. Peut-\u00eatre le seul b\u00e9mol cette saison : je n’ai pas encore trouv\u00e9 la recette pour \u00eatre performant sur trois ou quatre jours de course.<\/p>\n
Tous les voyants sont alors au vert pour les championnats de France Masters, avec un parcours sur mesure pour mes qualit\u00e9s de grimpeur et un coup \u00e0 jouer dans ma cat\u00e9gorie. A l’issue d’une course de r\u00eave et une ascension finale aux forceps (rarement j’ai puis\u00e9 aussi loin dans mes ressources mentales et physiques) je remporte le titre national dans ma cat\u00e9gorie (30-34 ans). Maillot auquel je t\u00e2cherai de faire honneur jusqu’\u00e0 fin-juillet 2017, le titre \u00e9tant remis en jeu \u00e0 Marseille. Assur\u00e9ment le sommet \u00e9motionnel de la saison, car en m\u00eame temps je perdais un proche \ud83d\ude41 <\/p>\n
Apr\u00e8s quelques semaines de v\u00e9lo-plaisir en montagne je reprends le chemin des cyclosportives avec succ\u00e8s : aux Deux-Alpes je r\u00e9alise -enfin- une course pleine malgr\u00e9 le d\u00e9luge, \u00e0 la bagarre jusqu’au bout pour un top 5 avant de m’incliner dans les derni\u00e8res kilom\u00e8tres les armes \u00e0 la main. Sous un franc soleil pyr\u00e9n\u00e9en le sc\u00e9nario tourne cette fois en ma faveur \u00e0 Luchon : cinqui\u00e8me avant la derni\u00e8re ascension, la remont\u00e9e jusqu’\u00e0 la deuxi\u00e8me place est inesp\u00e9r\u00e9e et m’assure du m\u00eame coup la victoire dans le Grand Troph\u00e9e \ud83d\ude42 <\/p>\n
La fin de saison est du m\u00eame acabit ou presque : deux podiums en grimp\u00e9e chronom\u00e9tr\u00e9e, un autre perdu au sprint \u00e0 la limite de l’hypothermie (Foresti\u00e8re) et deux top 10 \u00ab\u00a0syndicaux\u00a0\u00bb \u00e0 Marseille (une belle d\u00e9couverte) et Annecy. Sur une trentaine de jours de course je n’ai pas connu de jour-sans ni de p\u00e9pin m\u00e9canique (seulement deux crevaisons, bien d\u00e9pann\u00e9es et sans grande influence sur le r\u00e9sultat final), pourvu que \u00e7a dure ! Et j’ai visiblement trouv\u00e9 la bonne alimentation pour \u00eatre performant jusqu’\u00e0 la ligne.<\/p>\n
Alors que souhaiter pour 2017 ? Avec les championnats du monde Masters en France (Albi) fin ao\u00fbt la saison tournera autour de cet objectif, qui passera d\u00e9j\u00e0 par une qualification \u00e0 l’Albigeoise fin mai. Mais pas que : je devrais \u00e9galement prendre part aux championnats nationaux Masters (Marseille) fin juillet, sur un circuit beaucoup moins montagneux et davantage de candidats au sacre. Gagner une cyclosportive reste toujours un r\u00eave ; enfin Arvan-Villards et Tour de l’Ain devraient constituer les \u00e9preuves par \u00e9tapes d’une saison qui s’annonce bien remplie \ud83d\ude09 <\/p>\n
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Une nouvelle fois la neige se fait attendre pour les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e, ce qui n’emp\u00eache pas de profiter d’activit\u00e9s annexes et faire un point sur la saison \u00e9coul\u00e9e. Un cru 2016 encore une fois sup\u00e9rieur au pr\u00e9c\u00e9dent : … Continuer la lecture