{"id":342,"date":"2009-12-31T20:00:17","date_gmt":"2009-12-31T18:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=342"},"modified":"2011-09-17T20:47:31","modified_gmt":"2011-09-17T19:47:31","slug":"bilan-2009","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2009\/12\/bilan-2009\/","title":{"rendered":"Bilan 2009 \/ Programme 2010"},"content":{"rendered":"

Les premiers flocons sont l\u00e0, les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e approchent \u00e0 grands pas… Cela fait d\u00e9j\u00e0 quelques temps que le v\u00e9lo de route a fait place au VTT ; il est temps de faire un bilan de la saison 2009. Premi\u00e8re vraie saison de cyclosport et comp\u00e9tition en g\u00e9n\u00e9ral apr\u00e8s un long break depuis les juniors, il s’agit \u00e9galement de ma premi\u00e8re ann\u00e9e sous les couleurs de l’AS Fontaine Cyclisme<\/a>.<\/p>\n

Ces derni\u00e8res saisons j’avais perdu l’habitude des changements de rythme, mais rapidement les entra\u00eenements collectifs m’ont r\u00e9habitu\u00e9 aux \u00e0-coups et surtout \u00e0 travailler en puissance. Ainsi j’ai r\u00e9guli\u00e8rement progress\u00e9 dans les cols, surtout dans la premi\u00e8re partie de saison. Suite \u00e0 quelques d\u00e9convenues sur les premi\u00e8res cyclosportives de haute montagne (Vaujany, Madeleine), j’ai ensuite travaill\u00e9 l’encha\u00eenement de cols durs sur plusieurs heures. Les r\u00e9sultats n’ont pas tard\u00e9 \u00e0 se faire sentir, avec un gros mental pour performer sur les derni\u00e8res \u00e9preuves de la saison, dont la Pantani et la Pr\u00e9alpes. 2009 a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 l’occasion de m’essayer avec plaisir (et parfois souffrance) aux raids VTT, dont les 100 km de la Transvercors. Si l’essai fut concluant, le challenge pour 2010 sera d’int\u00e9grer l’entra\u00eenement VTT plus t\u00f4t dans la saison, afin d’aborder ce genre d’\u00e9preuve dot\u00e9 d’un minimum de technique.<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 performances je retiens le Challenge du Dauphin\u00e9, avec une excellente place pour un premier sur longue distance. Mais le sommet de ma saison reste la Pantani, course r\u00e9f\u00e9rence tant au niveau de la performance r\u00e9alis\u00e9e que du parcours propos\u00e9. Avec la Pr\u00e9alpes six jours plus tard c’est peut-\u00eatre la semaine o\u00f9 j’\u00e9tais le plus en forme de la saison : \u00e0 m\u00e9diter pour 2010… C\u00f4t\u00e9 d\u00e9ceptions je retiens la Serre-Che Luc Alphand. Ce jour-l\u00e0 j’avais les jambes de feu sur des routes que je connais par c\u0153ur ; je regrette encore mon bris de cha\u00eene et ma fringale, car avec Olivier on aurait pu aller tr\u00e8s loin… Je reviendrai \u00e0 coup s\u00fbr l’ann\u00e9e prochaine pour me rattraper.<\/p>\n

En attendant quelques chiffres pour 2009, histoire de mesurer le chemin parcouru :<\/p>\n