{"id":3454,"date":"2017-05-14T20:00:50","date_gmt":"2017-05-14T19:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=3454"},"modified":"2017-05-15T16:03:42","modified_gmt":"2017-05-15T15:03:42","slug":"grimpee-du-col-de-porte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2017\/05\/grimpee-du-col-de-porte\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e du col de Porte"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Le printemps a repris ses droits ce matin \u00e0 la Tronche, pour la grimp\u00e9e cycliste et p\u00e9destre du col de Porte. Soleil et temp\u00e9ratures sont d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s agr\u00e9ables au bord de l&rsquo;Is\u00e8re et constituent des conditions optimales pour une mont\u00e9e chronom\u00e9tr\u00e9e. Cette ann\u00e9e le parcours offre 4 km suppl\u00e9mentaires apr\u00e8s le Sappey : je table sur un peu plus de 45&prime; d&rsquo;effort alors qu&rsquo;un g\u00e9n\u00e9reux peloton se pr\u00e9sente au d\u00e9part (140 cyclistes). On retrouve les t\u00eates d&rsquo;affiche habituelles : Micka\u00ebl Gallego, Joris Ronflet, Simon N\u00e9grignat, J\u00e9r\u00f4me Giraud&#8230; ainsi qu&rsquo;un invit\u00e9 de marque : Maxime Marotte (quatri\u00e8me de l&rsquo;\u00e9preuve VTT cross-country aux Jeux Olympiques de Rio). Bref, que du beau monde et de quoi rapidement lancer la course.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/grimpee_col_porte_1-4.jpg\" alt=\"Grimp\u00e9e du col de Porte\" width=\"400\" height=\"400\" class=\"alignleft size-full wp-image-3456\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/grimpee_col_porte_1-4.jpg 400w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/grimpee_col_porte_1-4-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/grimpee_col_porte_1-4-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Nous partons \u00e0 8h55 pile au son violent du pistolet, je profite des premiers hectom\u00e8tres montants pour me placer aux avants-postes. La raide <strong>c\u00f4te de Bouqueron<\/strong> fait toujours aussi mal \u00e0 la sortie de la Tronche ; je suis d\u00e9j\u00e0 autour de 7 W\/kg lorsque J\u00e9r\u00e9my passe en t\u00eate et \u00e9crase les p\u00e9dales. La s\u00e9lection ne tarde pas \u00e0 se faire : Maxime, Simon et Micka\u00ebl lui embo\u00eetent le pas, avec Joris et Alexandre Chibko on est \u00e0 l&rsquo;ouvrage une dizaine de m\u00e8tres derri\u00e8re. Sans m&rsquo;affoler j&rsquo;attends le relatif replat \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e de Corenc pour recoller \u00e0 la t\u00eate, qui ne compte plus qu&rsquo;une demie-douzaine d&rsquo;hommes.<\/p>\n<p align=\"justify\">J\u00e9r\u00e9my continue d&rsquo;imprimer un gros tempo et l&rsquo;\u00e9cart se creuse avec nos poursuivants ; approchant les 6 W\/kg le rythme fait mal \u00e0 tout le monde alors que nous sommes \u00e0 peine \u00e0 10&prime; de course ! L&rsquo;\u00e9lastique se tend et finit par casser \u00e0 la sortie de Corenc : nous d\u00e9crochons avec Joris, Micka\u00ebl nous imite dans le virage suivant. L&rsquo;\u00e9cart est faible mais apr\u00e8s seulement 20&prime; \u00e9coul\u00e9es je pr\u00e9f\u00e8re en garder pour le final, d&rsquo;autant que le cardio tape fort \u00e0 180 bpm. L&rsquo;allure descend d&rsquo;un cran vers 5,6 W\/kg et nous nous relayons pour limiter la casse. Au <strong>col de Vence<\/strong> nous perdons de vue nos adversaires point\u00e9s 40&Prime; plus haut, tandis qu&rsquo;Alexandre et Pascal Manderon r\u00e9sistent \u00e0 notre poursuite.<\/p>\n<p align=\"justify\">Pas le temps de souffler dans le court replat du col : la collaboration est bonne et le rythme ne faiblit pas&#8230; Nous sommes vraisemblablement en route pour la quatri\u00e8me place. Alternant position assise en souplesse et debout en danseuse je franchis l&rsquo;ancienne ligne au Sappey en 33&prime; : il nous reste un petit quart-d&rsquo;heure d&rsquo;effort jusqu&rsquo;au sommet. A la sortie du village je relance l&rsquo;allure, ce qui met en difficult\u00e9 mes adversaires. Micka\u00ebl rentre avec Joris dans la roue, puis contre dans le virage suivant : ce coup-ci j&rsquo;accuse le coup avec Joris mais parviens seul \u00e0 rentrer sur Micka\u00ebl \u00e0 la faveur d&rsquo;une pente plus douce, tout en g\u00e9rant aux watts.<\/p>\n<p align=\"justify\">D&rsquo;autres acc\u00e9l\u00e9rations du grimpeur matheysin me mettent au supplice mais \u00e0 chaque fois je m&rsquo;arrache pour rentrer, de plus en plus en force et dress\u00e9 sur les p\u00e9dales. Au <strong>col de Palaquit<\/strong> il est probable que nous finirons \u00e0 deux, alors chacun relaie pour creuser le maximum d&rsquo;\u00e9cart avec la sixi\u00e8me place. Micka\u00ebl acc\u00e9l\u00e8re encore, tout en m&rsquo;encourageant \u00e0 le suivre : nous coupons ainsi la ligne en 47&prime;, sans se disputer le sprint pour la quatri\u00e8me place que prend Micka\u00ebl devant moi, bon cinqui\u00e8me. Deux minutes plus t\u00f4t J\u00e9r\u00e9my a fait plier Maxime et Simon pour une victoire nette et sans bavure : mon habituel rival sur les cyclosportives \u00e9tait tout simplement imbattable aujourd&rsquo;hui \ud83d\ude42<\/p>\n<p align=\"justify\">Avec 330 W sur 47&prime; j&rsquo;\u00e9tais aux limites (voire au-del\u00e0) de mon profil puissance du moment, le r\u00e9sultat est donc tr\u00e8s satisfaisant et rassurant sur la condition physique, avec une belle gestion de l&rsquo;effort sur l&rsquo;une des plus longues ascensions du calendrier grenoblois. Un dernier mot pour remercier les b\u00e9n\u00e9voles du Tronche V\u00e9lo Sport qui ont s\u00e9curis\u00e9 la route et nous ont encourag\u00e9s toute la matin\u00e9e. Allonger l&rsquo;\u00e9preuve jusqu&rsquo;au col de Porte offre un tr\u00e8s beau (et long) terrain de jeu pour les grimpeurs de l&rsquo;agglom\u00e9ration&#8230; \u00e0 reconduire en 2018 !\n<\/p>\n<p align=\"justify\">R\u00e9sultat(s) : <a href=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/grimpee_col_porte-8.pdf\">Grimp\u00e9e du col de Porte<\/a><\/p>\n<p><center><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/985687559\/embed\/6b73a762f55991be317500c6818fac3a3574d43b'><\/iframe><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le printemps a repris ses droits ce matin \u00e0 la Tronche, pour la grimp\u00e9e cycliste et p\u00e9destre du col de Porte. 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