{"id":3718,"date":"2017-08-20T20:00:56","date_gmt":"2017-08-20T19:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.info\/wordpress\/?p=3718"},"modified":"2020-08-30T13:47:15","modified_gmt":"2020-08-30T12:47:15","slug":"granfondo-les-deux-alpes-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2017\/08\/granfondo-les-deux-alpes-6\/","title":{"rendered":"Granfondo les Deux Alpes"},"content":{"rendered":"

Le ciel est bleu et clair ce matin sur les Deux Alpes, annonciateur de beau temps et de froid au d\u00e9part (5\u00b0C). La mont\u00e9e chronom\u00e9tr\u00e9e de la veille n’\u00e9tait qu’une mise en bouche, aujourd’hui vient le plat de r\u00e9sistance avec une grosse vir\u00e9e entre Oisans et Valbonnais (174 km \/ 4000 m) ; nous descendons au d\u00e9part r\u00e9el (17 km plus bas) avec J\u00e9r\u00e9my Brunello, transis de froid. On y retrouve William Turnes, J\u00e9r\u00f4me Phanon, Fr\u00e9d\u00e9ric Ostian et les autres habitu\u00e9s cyclosportifs sous les ordres de la direction de course.<\/p>\n

\"GranfondoApr\u00e8s quelques minutes de regroupement, le d\u00e9part officiel est donn\u00e9 et les corps se r\u00e9chauffent petit \u00e0 petit au soleil. J\u00e9r\u00f4me m\u00e8ne grand train d\u00e8s le col d’Ornon<\/strong>, pas trop d’\u00e0-coups, tout ce que j’aime. C\u00e9dric Richard vient aussi en t\u00eate avec Stefano Sala, Carlo Fino, Julien Lodolo… De mon c\u00f4t\u00e9 je reste tranquille dans les vingt de t\u00eate, songeant surtout \u00e0 la difficult\u00e9 suivante. Malgr\u00e9 tout j’y bats mon meilleur temps, avant que \u00e7a ne s’excite dans la descente.<\/p>\n

Les choses reviennent dans l’ordre assez vite, tout le monde craint le col du Parquetout<\/strong> qui va forcer la d\u00e9cision. Sous les coups de boutoir de Julien et Stefano un groupe de cinq se d\u00e9gage : j’ai du mal \u00e0 mettre en route (5 W\/kg tout de m\u00eame) et perds quelques longueurs, avant d’acc\u00e9l\u00e9rer et revenir sur C\u00e9dric et Julien Gueydon. Dans ces pentes infernales le 36*28 est souvent de mise ; William l\u00e2che du lest mais parvient \u00e0 recoller au sommet, o\u00f9 nous basculons \u00e0 40″ des hommes de t\u00eate (record personnel sur l’ascension).<\/p>\n

\"GranfondoLa descente est fra\u00eeche sous les nuages et prudente sur route gravillonn\u00e9e : C\u00e9dric et moi assurons les trajectoires devant J\u00e9r\u00e9my, William et Julien… Encore du terrain perdu en remontant \u00e0 Si\u00e9voz (1’15\u00a0\u00bb), rien de r\u00e9dhibitoire pour le moment \ud83d\ude42 Dans les parties planes William fait parler sa puissance ; J\u00e9r\u00e9my dictant le rythme d\u00e8s que \u00e7a monte. A la mi-course les jambes tournent encore bien, mais j’ai trop connu la d\u00e9faillance dans le final pour m’enflammer. Alors on se ravitaille et prend des relais efficaces, sans en rajouter.<\/p>\n

Le col de Malissol<\/strong> est franchi \u00e0 5 W\/kg dans la roue de J\u00e9r\u00e9my, impressionnant pendant que d’autres grimacent. Vient ensuite la remont\u00e9e jusqu’\u00e0 Lavaldens, vent de face : l’\u00e9cart passe \u00e0 1’40\u00a0\u00bb au pied de la Morte<\/strong> o\u00f9 j’assure le tempo vent contraire, bien relay\u00e9 par J\u00e9r\u00e9my et C\u00e9dric sur un sommet particuli\u00e8rement expos\u00e9 au vent. Ravitaillement \u00e0 nouveau, avant de plonger sur S\u00e9chilienne : connaissant bien les lieux je m’occupe des trajectoires, imaginant que devant \u00e7a va vite, tr\u00e8s vite derri\u00e8re Stefano \ud83d\ude1b <\/p>\n

L’\u00e9cart d\u00e9passe les 3′ au moment de retrouver la Romanche et le soleil, vent favorable \ud83d\ude42 L\u00e0 sauf miracle c’est pli\u00e9 pour la gagne, surtout connaissant les motos devant… Chacun en a conscience et les relais sont moins appuy\u00e9s ; certains tirent m\u00eame au flanc. Confiant et encore plein de force j’assure le boulot avec J\u00e9r\u00e9my et C\u00e9dric, veillant \u00e0 ne pas d\u00e9passer 250 W trop longtemps. L’allure reste soutenue, nous avons t\u00f4t fait d’arriver \u00e0 Rochetaill\u00e9e puis Bourg-d’Oisans dans un trafic estival dense et p\u00e9nible.<\/p>\n

\"GranfondoLes bidons se vident ; il va falloir s’arr\u00eater sur la route des balcons d’Auris<\/strong>. Alors j’acc\u00e9l\u00e8re d\u00e8s le pied de la Garde : \u00e0 7 W\/kg pendant 30″ il n’y a gu\u00e8re que J\u00e9r\u00e9my pour suivre et nous partons \u00e0 deux pour la sixi\u00e8me place, suivis de pr\u00e8s par C\u00e9dric puis William. C\u00e9dric parvient \u00e0 rentrer et les \u00e9carts restent faibles : derri\u00e8re la Garde nous nous arr\u00eatons tous deux pour remplir un bidon et voir nos adversaires directs nous d\u00e9passer.<\/p>\n

Une minute de perdue, \u00e7a m’agace et je repars tambour battant. C\u00e9dric ne r\u00e9siste pas, je reviens sur William, le d\u00e9borde et rejoins J\u00e9r\u00e9my. Cal\u00e9 \u00e0 mon rythme (souvent au-del\u00e0 des 5 W\/kg) je ne demande aucun relais sur une route que je connais par c\u0153ur. William fait de la r\u00e9sistance derri\u00e8re, bient\u00f4t nous ne l’apercevons plus sur la route sinueuse et pensons \u00e0 tort que le break est fait, d’autant que nous revenons sur un J\u00e9r\u00f4me d\u00e9faillant… donc un possible top 5 \ud83d\ude42 <\/p>\n

A la bascule on se rel\u00e2che inconsciemment, nous laissant un peu descendre au Freney histoire de souffler avant le bouquet final. William en profite et se rapproche \u00e0 50 m dans le village ; je m’en rends compte \u00e0 10 km de la ligne et remets un coup de collier pour \u00e9viter son retour. J\u00e9r\u00e9my subit le rythme et donne un coup de main d\u00e8s qu’il peut, mais apr\u00e8s cinq heures de course \u00e7a se joue au mental pour tout le monde. Place \u00e0 l’ascension finale : les Deux Alpes<\/strong>.<\/p>\n

\"GranfondoToujours \u00e0 15″ malgr\u00e9 des relances vigoureuses de ma part, William r\u00e9siste les premiers hectom\u00e8tres. Gardant en t\u00eate la grimp\u00e9e de la veille je sais o\u00f9 mettre du braquet\/relancer en danseuse et o\u00f9 rel\u00e2cher\/monter assis en souplesse. A ce petit jeu nous for\u00e7ons enfin la d\u00e9cision en abordant la courte descente sous le t\u00e9l\u00e9si\u00e8ge : plus que 5 km \u00e0 gravir, objectif cinqui\u00e8me place. Les jambes br\u00fblent pour tout le monde, j’ai de plus en plus de mal \u00e0 tenir 5 W\/kg mais c’est pareil pour J\u00e9r\u00e9my qui fait l’\u00e9lastique.<\/p>\n

Il tend et rompt \u00e0 2 km de la ligne : maintenant on ne pense plus \u00e0 rien d’autre que boire et donner tout ce qui reste dans les soquettes \ud83d\ude09 J’aper\u00e7ois m\u00eame Diego Piva \u00e0 l’abord de la flamme rouge, synonyme d’un probable podium dans la cat\u00e9gorie… Mais je pars de trop loin et l’Italien se d\u00e9fend suffisamment pour conserver 20″ d’avance sur la ligne. Dommage, mais ce top 5 royal aux Deux Alpes conclut une course ma\u00eetris\u00e9e de bout en bout o\u00f9 j’explose ma r\u00e9f\u00e9rence de 2016 (sous la pluie, mais d\u00e9j\u00e0 en grande condition) de pr\u00e8s d’un quart d’heure.<\/p>\n

Loin devant il n’y avait rien \u00e0 faire contre Stefano Sala qui l’emporte avec une marge confortable sur Carlo Fino et Julien Lodolo. L’Italien s’adjuge \u00e9videmment le Troph\u00e9e les Deux Alpes (temps cumul\u00e9 avec la grimp\u00e9e du samedi) duquel je termine \u00e0 la deuxi\u00e8me place devant C\u00e9dric. Voil\u00e0 qui conclut une semaine tr\u00e8s charg\u00e9e de v\u00e9lo en montagne (plus de 20h de selle, 570 km et 14000 m de D+), comme quoi en soignant r\u00e9cup\u00e9ration et sommeil le corps est capable d’encaisser et surcompenser de grosses charges. A bient\u00f4t !<\/p>\n

R\u00e9sultat(s) : Granfondo les Deux Alpes – grand parcours<\/a><\/p>\n