{"id":4003,"date":"2018-05-20T20:00:45","date_gmt":"2018-05-20T19:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=4003"},"modified":"2018-05-22T10:03:42","modified_gmt":"2018-05-22T09:03:42","slug":"boucles-du-verdon-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2018\/05\/boucles-du-verdon-2\/","title":{"rendered":"Boucles du Verdon"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Apr\u00e8s une exp\u00e9rience pour le moins mitig\u00e9e en 2014 (crevaison apr\u00e8s 1h de course), je reviens en d\u00e9couverte dans le Verdon. Au d\u00e9part de Gr\u00e9oux-les-Bains, le parcours est bien diff\u00e9rent de celui d&rsquo;il y a quatre ans, avec de beaux passages proches des lacs de Sainte-Croix et Esparron. Le profil annonc\u00e9 est plut\u00f4t roulant et usant ; il faudra rester tranquille avant de se d\u00e9couvrir, d&rsquo;autant que le peloton est relativement fourni et de qualit\u00e9. Dans le sas prioritaire je croise Gilles Foucault, Jean-Luc Chavanon, William Turnes et Tony Mezure, de tr\u00e8s bons coureurs redoutables sur ce genre de profil. La m\u00e9t\u00e9o semble \u00e9galement de la partie : plus de 15\u00b0C au d\u00e9part, et des orages pr\u00e9vus dans l&rsquo;apr\u00e8s-midi qui devraient nous laisser boucler les 140 km au sec \ud83d\ude42 <\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_1.jpg\" alt=\"Boucles du Verdon\" width=\"355\" height=\"266\" class=\"alignleft size-full wp-image-4004\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_1.jpg 355w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_1-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/>8h30 top d\u00e9part, neutralis\u00e9 en l\u00e9g\u00e8re descente jusqu&rsquo;\u00e0 la travers\u00e9e du pont sur le Verdon. Les routes sont \u00e9troites, tortueuses et vallonn\u00e9es ; cal\u00e9 dans les 30 premiers du peloton je reste au chaud, comme souvent cette saison les jambes tardent \u00e0 se d\u00e9bloquer. On reste attentif car le nombre rend le peloton nerveux, tout se passe bien jusqu&rsquo;aux premi\u00e8res difficult\u00e9s. Km 30 \u00e7a s&rsquo;agite fort, avec l&rsquo;un des deux coureurs professionnels pr\u00e9sents qui monte la <strong>c\u00f4te de Montmeyan<\/strong> \u00e0 fond. L&rsquo;effort de quelques minutes est tr\u00e8s violent, proche des 7 W\/kg je suis dans les cordes mais ne l\u00e2che rien&#8230; Derri\u00e8re \u00e7a casse de partout avec un gros \u00e9cr\u00e9mage pour r\u00e9duire le peloton de t\u00eate \u00e0 une quarantaine d&rsquo;unit\u00e9s. Un peu plus loin Arnold Reifler s&rsquo;\u00e9chappe dans un moment de flottement : seul si loin de l&rsquo;arriv\u00e9e personne n&rsquo;y croit et il creuse l&rsquo;\u00e9cart petit \u00e0 petit.<\/p>\n<p align=\"justify\">Une nouvelle difficult\u00e9 nous attend \u00e0 Aups : la <strong>c\u00f4te de V\u00e9rignon<\/strong> sert de rampe de lancement au coureur \u00e9rythr\u00e9en Tesfom Okubariam. Il attaque en force d\u00e8s le pied et comble rapidement l&rsquo;\u00e9cart avec Arnold, derri\u00e8re William imprime un gros tempo pour limiter la casse. Autour de 6 W\/kg l&rsquo;acc\u00e9l\u00e9ration r\u00e9duit le groupe \u00e0 une vingtaine d&rsquo;hommes, mais les deux hommes de t\u00eate sont au-dessus du lot et s&rsquo;envolent inexorablement. L&rsquo;\u00e9cart enfle, l&rsquo;entente laisse \u00e0 d\u00e9sirer d\u00e8s qu&rsquo;on revient sur des portions roulantes. Au moins j&rsquo;ai retrouv\u00e9 de bonnes sensations, alors qu&rsquo;on longe le magnifique lac de Sainte-Croix. Pas grand chose \u00e0 signaler jusqu&rsquo;\u00e0 la mi-course, o\u00f9 William secoue de nouveau le cocotier dans une ascension d\u00e9cidemment trop courte pour faire la diff\u00e9rence : l&rsquo;\u00e9cart atteint alors 2&rsquo;30\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_2.jpg\" alt=\"Boucles du Verdon\" width=\"355\" height=\"266\" class=\"alignright size-full wp-image-4005\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_2.jpg 355w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_2-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/>Une autre occasion de faire le break se pr\u00e9sente au km 74 : la <strong>c\u00f4te de Moustiers-Sainte-Marie<\/strong> est tr\u00e8s courte et pr\u00e9sente des pourcentages \u00e0 deux chiffres. Cela ne dure pas longtemps mais les meilleurs grimpeurs s&rsquo;en donnent \u00e0 coeur joie : l&rsquo;effort est maximal et nous basculons \u00e0 huit au sommet, les relais s&rsquo;organisent enfin correctement sur le plateau. Malheureusement ils ne sont pas assez appuy\u00e9s, et les l\u00e2ch\u00e9s rentrent -encore- dans le faux-plat descendant qui suit. D\u00e9pit\u00e9 je me recale derri\u00e8re, me ravitaillant et profitant de la vue sur le lac. Une descente rapide et tortueuse nous am\u00e8ne \u00e0 Sainte-Croix-du-Verdon, avant que Tony ne tente sa chance le long du lac. Ga\u00ebtan Huck contre, Gilles y va aussi : l&rsquo;\u00e9cart n&rsquo;est pas important mais au km 100 \u00e7a peut devenir s\u00e9rieux.<\/p>\n<p align=\"justify\">Je tente le coup et creuse un petit \u00e9cart sans me mettre \u00e0 fond : \u00e7a tombe bien car la <strong>c\u00f4te de Montpezat<\/strong> intervient en retraversant le Verdon, 3.5 km \u00e0 6 % qui font enfin la d\u00e9cision. Maintenant l&rsquo;\u00e9cart avec mes poursuivants je me rapproche lentement du trio, lorsque William revient comme une balle. Au-del\u00e0 des 5 W\/kg je m&rsquo;accroche \u00e0 ses basques et on fait la jonction au sommet. A cinq l&rsquo;entente est parfaite : Gilles, William et moi plut\u00f4t quand \u00e7a monte ; Tony et Ga\u00ebtan plut\u00f4t dans les replats. Restent 40 km usants \u00e0 couvrir, avec des adversaires qui n&rsquo;abdiquent pas : l&rsquo;\u00e9cart oscille entre 30&Prime; et 1&prime;, ne laissant pas de marge pour un \u00e9ventuel rel\u00e2chement. Contrairement \u00e0 ce que je pensais le final est loin d&rsquo;\u00eatre monotone : des virages par dizaines, des mont\u00e9es qui n\u00e9cessitent le petit plateau&#8230; Pas de quoi entamer la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 du groupe, m\u00eame lorsque William nous gratifie d&rsquo;une jolie acrobatie sur son Pinarello \ud83d\ude1b <\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_3.jpg\" alt=\"Boucles du Verdon\" width=\"400\" height=\"267\" class=\"alignleft size-full wp-image-4006\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_3.jpg 400w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon_3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Le retour s&rsquo;effectue \u00e0 vive allure : connaissant gu\u00e8re le final j&rsquo;h\u00e9site \u00e0 tenter le coup en solitaire dans les talus des 20 derniers kilom\u00e8tres, avec une arriv\u00e9e en c\u00f4te qui peut me convenir. Nous arrivons donc group\u00e9s \u00e0 la flamme rouge, Gilles emm\u00e8ne tout le monde et j&rsquo;attaque \u00e0 800 m de la ligne&#8230; Manque de punch (et de surprise), j&rsquo;ai tout le monde sur le porte-bagage aux 400 m, l\u00e0 o\u00f9 la route se cabre : trois fus\u00e9es (Ga\u00ebtan, Tony, William) me d\u00e9posent \ud83d\ude00 Les jambes bourr\u00e9es de toxines je ne peux qu&rsquo;assurer la sixi\u00e8me place en 3h51&prime; devant Gilles. Un final mal n\u00e9goci\u00e9, alors que ma course \u00e9tait plut\u00f4t intelligente jusque-l\u00e0. Sur un parcours qui ne m&rsquo;avantageait pas, je m&rsquo;en contente volontiers, un podium chez les Masters 2 me permettant de repartir avec quelques bouteilles de produit local \ud83d\ude09 3&rsquo;30\u00a0\u00bb plus t\u00f4t Arnold l&#8217;emporte devant Tesfom, apr\u00e8s un chrono \u00e0 deux de 100 km : bravo \u00e0 eux, ils \u00e9taient une jambe au-dessus ce matin. Avec ce voyage dans le Verdon la page \u00ab\u00a0moyenne montagne\u00a0\u00bb se tourne : prochain rendez-vous avec la montagne dans deux semaines, avec le Mont Ventoux pour commencer.<\/p>\n<p align=\"justify\">R\u00e9sultat(s) : <a href=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/boucles_verdon.pdf\">Boucles du Verdon &#8211; grand parcours<\/a><\/p>\n<p><center><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/1583831140\/embed\/b327db68c4b7f6035c64ce3f4631f54e1aa748fd'><\/iframe><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s une exp\u00e9rience pour le moins mitig\u00e9e en 2014 (crevaison apr\u00e8s 1h de course), je reviens en d\u00e9couverte dans le Verdon. 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