{"id":4137,"date":"2018-07-07T20:00:21","date_gmt":"2018-07-07T19:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=4137"},"modified":"2018-07-09T16:48:25","modified_gmt":"2018-07-09T15:48:25","slug":"grimpee-de-chamrousse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2018\/07\/grimpee-de-chamrousse\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e de Chamrousse"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s deux mois de week-ends cyclosportifs bien montagneux, il est temps de faire un mini-break et changer de registre pour repartir du bon pied sur juillet-ao\u00fbt. Le timing de la grimp\u00e9e de Chamrousse est id\u00e9al de m\u00eame que la m\u00e9t\u00e9o : ce sera \u00e0 la fois l’occasion de r\u00e9aliser un chrono de r\u00e9f\u00e9rence sur cette ascension que je pratique peu \u00e0 l’entra\u00eenement, mais aussi d’affiner mon profil de puissance sur plus de 45′. Bref, j’essaie de me pr\u00e9senter frais au d\u00e9part et soigne l’\u00e9chauffement pour \u00eatre pr\u00eat \u00e0 l’allumage.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eMalgr\u00e9 la concurrence de l\u2019\u00c9tape du Tour et Marmotte le lendemain je retrouve \u00e0 Uriage les habitu\u00e9s de ce genre d’effort, avec une forte repr\u00e9sentation du club organisateur : le Grenoble M\u00e9tropole Cyclisme 38. Le d\u00e9part fictif est donn\u00e9 \u00e0 9h30 ; un coup de klaxon retentit quelques minutes plus tard pour le d\u00e9part r\u00e9el, au moment de rejoindre la route principale \u00e0 Belmont. Celle-ci est large, longue et r\u00e9guli\u00e8re : les huit premiers kilom\u00e8tres tournent autour de 8 %, avant de s’aplanir \u00e0 partir de Pr\u00e9mol.<\/p>\n

\u00c7a part au train autour de 5.5 W\/kg, \u00e0 peu pr\u00e8s la cible que je me suis fix\u00e9e pour cette ascension. J’imprime le rythme bien relay\u00e9 par Alexandre Chibko, profitant de quelques attaques pour contrer et d\u00e9bloquer les jambes, encore bonnes ce matin. Le favori Micka\u00ebl Gallego reste en retrait pendant que l’\u00e9cr\u00e9mage se fait par l’arri\u00e8re, avant de sortir de sa r\u00e9serve flanqu\u00e9 de J\u00e9r\u00f4me Giraud. Avec une grosse cadence de p\u00e9dalage il impose un train d’enfer et s’isole \u00e0 plus de 7 W\/kg. Derri\u00e8re c’est la d\u00e9bandade : le groupe se r\u00e9duit d’un coup \u00e0 une dizaine, toujours emmen\u00e9 par Alexandre et moi.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eLa situation \u00e9volue peu ensuite : Micka\u00ebl creuse l’\u00e9cart jusqu’\u00e0 40″ et contr\u00f4le en gardant du jus pour la Marmotte le lendemain, tandis que je profite de la moindre occasion pour \u00e9liminer des adversaires, tant que la pente le permet encore… Bien aid\u00e9 par Alexandre nous faisons le m\u00e9nage et seuls deux concurrents nous accompagnent \u00e0 Pr\u00e9mol : Anthony Cheytion et Florian Giboin. Assur\u00e9ment deux clients en cas de sprint ; alors on \u00e9vite de l\u00e2cher trop de forces dans les portions plus faciles \u00e0 6 %, tout en maintenant une allure minimale (5 W\/kg) et \u00e9viter tout retour hors top 5.<\/p>\n

Les kilom\u00e8tres d\u00e9filent ainsi, Alexandre ou moi tentons d’acc\u00e9l\u00e9rer de temps en temps mais nos deux adversaires restent bien accroch\u00e9s… La longueur de l’ascension fait n\u00e9anmoins son \u0153uvre, car dans le dernier quart-d’heure \u00e7a commence \u00e0 grimacer. Anthony sort de sa r\u00e9serve \u00e0 3 km de la ligne et \u00e7a fait mal \u00e0 tout le monde ; j’en profite pour contrer et Florian est le premier \u00e0 craquer. A 2 km de la ligne j’acc\u00e9l\u00e8re de nouveau autour de 6 W\/kg, Anthony reste bien accroch\u00e9 mais Alexandre l\u00e2che quelques secondes. Assurant le podium je fais le forcing \u00e0 la flamme rouge, puis aux 500 m…<\/p>\n

Sans surprise le coureur d’Aubenas d\u00e9bo\u00eete \u00e0 la sortie du dernier virage : meilleur puncheur il prend la deuxi\u00e8me place, et moi la troisi\u00e8me. Conclusion logique d’une grimp\u00e9e boucl\u00e9e en 54’16\u00a0\u00bb, \u00e0 une trentaine de secondes du vainqueur Micka\u00ebl. Alexandre et Florian suivent dans cet ordre \u00e0 quelques secondes pour compl\u00e9ter un top 5 de sp\u00e9cialistes. La forme est toujours l\u00e0, je monte \u00e0 nouveau sur la bo\u00eete… Que des \u00e9l\u00e9ments rassurants avant la trilogie de Maurienne d\u00e8s vendredi prochain \ud83d\ude42 <\/p>\n

R\u00e9sultat(s) : Grimp\u00e9e de Chamrousse<\/a><\/p>\n