{"id":4294,"date":"2018-09-16T20:00:16","date_gmt":"2018-09-16T19:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=4294"},"modified":"2018-09-17T15:09:18","modified_gmt":"2018-09-17T14:09:18","slug":"grimpee-de-freydieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2018\/09\/grimpee-de-freydieres\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e de Freydi\u00e8res"},"content":{"rendered":"

La m\u00e9t\u00e9o est toujours aussi belle au d\u00e9part de la grimp\u00e9e de Freydi\u00e8res, nouvelle \u00e9preuve organis\u00e9e par le GMC 38. 110 engag\u00e9s sont pr\u00e9sents pour les 13 km et 900 m de d\u00e9nivel\u00e9 sur les contreforts de Belledonne, un joli succ\u00e8s pour cette premi\u00e8re \u00e9dition. Le plateau est fourni et relev\u00e9 avec les habitu\u00e9s de l’exercice et quelques jeunes coureurs FFC de talent ; malgr\u00e9 l’absence d’Antony Cheytion et Micka\u00ebl Gallego (qui m’avaient devanc\u00e9 le week-end pr\u00e9c\u00e9dent \u00e0 Prapoutel) le podium sera tr\u00e8s disput\u00e9.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eApr\u00e8s quelques centaines de m\u00e8tres dans Dom\u00e8ne le d\u00e9part r\u00e9el est lanc\u00e9 au pied de l’ascension : quelques jeunes du club organisateur partent quasiment au sprint, je me contente de surveiller les favoris J\u00e9r\u00e9my Brunello et Joris Ronflet qui remontent progressivement. J\u00e9r\u00e9my acc\u00e9l\u00e8re une premi\u00e8re fois et ram\u00e8ne tout le monde sur les fuyards ; au-del\u00e0 de 7 W\/kg les jambes comment d\u00e9j\u00e0 \u00e0 br\u00fbler et une premi\u00e8re s\u00e9lection se fait en quelques hectom\u00e8tres.<\/p>\n

L’allure se stabilise quelques minutes autour de 6 W\/kg, virage \u00e0 gauche direction le Mollard et les choses s\u00e9rieuses commencent. Dans la partie la plus raide J\u00e9r\u00e9my acc\u00e9l\u00e8re, Joris est cal\u00e9 dans sa roue et je suis en troisi\u00e8me position. A nouveau \u00e0 7 W\/kg l’\u00e9lastique se tend et finit par rompre ; incapable de tenir le rythme je laisse filer le duo, m\u00eame chose pour les rares coureurs qui restent dans mon sillage : tout le monde est \u00e0 fond apr\u00e8s 3 km de course. Il reste plus des deux tiers \u00e0 faire, j’impose un tempo plus raisonnable (5,5 W\/kg) au groupe de chasse dans les parties les plus difficiles.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eNous sommes alors une dizaine : trop \u00e0 mon go\u00fbt, alors j’acc\u00e9l\u00e8re au Buisson et le groupe se r\u00e9duit. J\u00e9r\u00f4me Giraud me relaie ; seuls Bastien Tronchon, Micka\u00ebl Mory et Florian Callet s’accrochent. Les autres perdent du terrain mais restent \u00e0 20-30″, emmen\u00e9s par Alexandre Chibko ; \u00e0 la Sarrazine Bastien relance dans la courte descente, augmentant l’\u00e9cart avec nos poursuivants alors que le duo de t\u00eate se met hors de port\u00e9e.<\/p>\n

Les kilom\u00e8tres d\u00e9filent vite jusqu’au Rousset, \u00e0 3 km de la ligne. En remettant le petit plateau Florian est victime d’un saut de cha\u00eene : forc\u00e9 de mettre pied \u00e0 terre il nous laisse \u00e0 quatre pour la derni\u00e8re marche du podium. Assurant l’essentiel du travail je me rends vite compte qu’au sprint je n’ai aucune chance face \u00e0 Bastien et Micka\u00ebl, alors je tente plusieurs fois ma chance. Une, deux, trois fois j’attaque \u00e0 plus de 7 W\/kg mais mes jeunes adversaires (35 ans… \u00e0 eux deux \ud83d\ude00 ) r\u00e9pondent du tac au tac, seul J\u00e9r\u00f4me accuse le coup.<\/p>\n

Le sch\u00e9ma se r\u00e9p\u00e8te jusqu’\u00e0 la flamme rouge, puis aux 500 derniers m\u00e8tres o\u00f9 J\u00e9r\u00f4me est tout pr\u00e8s de rentrer… juste avant que Bastien ne porte l’estocade, suivi par Micka\u00ebl. Incapable de r\u00e9agir je conserve le top 5 en gardant J\u00e9r\u00f4me \u00e0 distance, logiquement battu au sprint par deux coursiers FFC. Moins en jambes qu’\u00e0 Prapoutel je parviens \u00e0 sortir 335 W sur 37′ (5,58 W\/kg) malgr\u00e9 quelques replats, encore une belle performance m\u00eame si le vainqueur J\u00e9r\u00e9my et son dauphin Joris terminent avec une belle avance (1’30\u00a0\u00bb et 1′). Comme \u00e0 Prapoutel il m’en a manqu\u00e9 sur les changements de rythme au d\u00e9part, ensuite je n’ai pas \u00e9t\u00e9 capable de m’isoler pour assurer le podium… Je sais ce qu’il me reste \u00e0 travailler pour la fin de saison \ud83d\ude42 <\/p>\n

R\u00e9sultat(s) : Grimp\u00e9e de Freydi\u00e8res<\/a><\/p>\n