{"id":4521,"date":"2019-05-19T20:00:19","date_gmt":"2019-05-19T19:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=4521"},"modified":"2019-05-20T17:56:43","modified_gmt":"2019-05-20T16:56:43","slug":"boucles-du-verdon-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2019\/05\/boucles-du-verdon-3\/","title":{"rendered":"Boucles du Verdon"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Une fois de plus la pluie s&rsquo;invite \u00e0 Gr\u00e9oux-les-Bains ce dimanche matin. S&rsquo;il ne fait pas froid (une dizaine de degr\u00e9s) les nuages et brumes alentours n&rsquo;incitent gu\u00e8re \u00e0 l&rsquo;optimisme pour la suite. Je m&rsquo;habille en fonction, gardant une petite marge au cas o\u00f9 les conditions se d\u00e9t\u00e9riorent en cours de route bien que nous n&rsquo;ayions pas de longues ascensions ou descentes \u00e0 affronter sur un parcours de puncheur. La taille du peloton au d\u00e9part s&rsquo;en ressent : environ 200 coureurs dont mes adversaires habituels avec l&rsquo;accent chantant du sud pour la plupart \ud83d\ude42 Il fait plut\u00f4t bon sur la ligne de d\u00e9part ; je discute avec un de mes lecteurs en attendant le d\u00e9part sur les coups de 8h30.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/boucles_du_verdon_0.png\" alt=\"Boucles du Verdon\" width=\"211\" height=\"187\" class=\"alignleft size-full wp-image-4526\" \/>Le peloton s&rsquo;\u00e9lance prudemment sur route mouill\u00e9e, avant de s&rsquo;exciter \u00e0 la sortie de Gr\u00e9oux sur la route tortueuse menant \u00e0 St-Pierre-de-Vassols. On reste attentif sur une chauss\u00e9e qui s\u00e8che petit \u00e0 petit, les espaces me permettent de remonter devant lorsque les premi\u00e8res attaques secouent le peloton. Pierre Ruffaut tente notamment sa chance, je laisse faire dans les roues attendant que les jambes se d\u00e9bloquent&#8230; Lorsque je remarque mon premier bidon qui se \u00ab\u00a0balade\u00a0\u00bb de plus en plus : une v\u00e9rification rapide et je me rends \u00e0 l&rsquo;\u00e9vidence, le porte-bidon se d\u00e9visse de plus en plus \ud83d\ude41 Avant de perdre une vis je pare au plus press\u00e9 en roulant : pla\u00e7ant le bidon dans ma poche et faisant le tour d&rsquo;un groupe de t\u00eate bien r\u00e9duit suite \u00e0 l&rsquo;encha\u00eenement de c\u00f4tes vers <strong>Montmeyan<\/strong>.<\/p>\n<p align=\"justify\">Le tr\u00e8s sympatique Guillaume Potier me d\u00e9panne en laissant sa sacoche \ud83d\ude42 j&rsquo;y trouve un jeu de cl\u00e9s allen et entreprends de resserrer les vis du porte-bidon r\u00e9calcitrant tout en roulant, quelques m\u00e8tres derri\u00e8re le peloton&#8230; L&rsquo;op\u00e9ration n&rsquo;est pas ais\u00e9e mais j&rsquo;y arrive avec un peu de concentration, juste avant qu&rsquo;une chute en mont\u00e9e ne jette \u00e0 terre plusieurs coureurs dont Guillaume \ud83d\ude41 qui repartira. Derri\u00e8re \u00e7a temporise et l&rsquo;allure acc\u00e9l\u00e8re de nouveau en passant vers Bauduen, o\u00f9 la pluie s&rsquo;intensifie avant d&rsquo;entamer la mont\u00e9e de <strong>Font Castellan<\/strong>. L\u00e0 \u00e7a ne rigole plus, mal plac\u00e9 au pied je vois le groupe exploser en plusieurs parties avec les leaders au loin et mets en route pour limiter les d\u00e9g\u00e2ts.<\/p>\n<p align=\"justify\">Proche des 6 W\/kg je suis \u00e0 bloc, m&rsquo;isole \u00e0 la poursuite d&rsquo;un trio avec notamment Jean-Luc Chavanon et poursuis mon effort jusqu&rsquo;au sommet. Seuls Julien Pesce et Paul Enjalbert arrivent \u00e0 suivre et relaient dans la courte descente qui suit, c&rsquo;est tendu mais nous comblons l&rsquo;\u00e9cart seconde apr\u00e8s seconde et faisons la jonction aux abords du lac de Ste-Croix apr\u00e8s un effort total, ouf ! Le temps de souffler quelques minutes et le groupe de neuf continue de monter vers <strong>Aiguines<\/strong> ; l&rsquo;allure baisse d&rsquo;un ton mais l&rsquo;\u00e9cart continue de se creuser avec nos poursuivants, le bon coup est l\u00e0 \ud83d\ude42 Pour la vue sur le lac on repassera, un brouillard humide nous enveloppe quasiment au sommet lorsqu&rsquo;on bascule dans une descente tremp\u00e9e mais large et rapide.<\/p>\n<p align=\"justify\">Pierre y est \u00e0 l&rsquo;aise comme d&rsquo;habitude, tout comme Julien B\u00e9rard et je suis les trajectoires en milieu de groupe alors que d&rsquo;autres comme Paul-Emile Lorthioir peinent davantage sous le d\u00e9luge. Le groupe se scinde en deux mais se regroupe dans le court replat avant de remonter \u00e0 <strong>Moustiers-Ste-Marie<\/strong> ; on se ravitaille, les relais tournent bien et chacun attend -ou redoute- la difficult\u00e9 suivante avec ses pourcentages \u00e0 deux chiffres. Avec le froid, l&rsquo;humiditi\u00e9 et la fatigue les jambes ne r\u00e9pondent pas comme pr\u00e9vu et \u00e7a coince logiquement d\u00e8s le pied lorsque Pierre acc\u00e9l\u00e8re avec Micka\u00ebl Plantureux, Lo\u00efc Gouasdoue et Anthony Zaragoza. Dernier du groupe je me bats \u00e0 5 W\/kg pour rester avec Julien et Paul-Emile, tandis que devant l&rsquo;\u00e9cart se creuse \u00e0 6 W\/kg. Au sommet le quatuor embraye et s&rsquo;envole vers la victoire \u00e0 50 km de la ligne ; derri\u00e8re on retrouve Paul et on relaie \u00e0 quatre sans conna\u00eetre les \u00e9carts.<\/p>\n<p align=\"justify\">L&rsquo;entente est bonne et la progression homog\u00e8ne ; la pluie cesse et quelques rayons de soleil appara\u00eessent sur la route de Ste-Croix, puis Montagnac&#8230; De quoi r\u00e9chauffer les coeurs et les jambes avant les derni\u00e8res difficult\u00e9s. La <strong>c\u00f4te de Valensole<\/strong> se fait en deux parties, l&rsquo;occasion de nous rendre compte qu&rsquo;une demi-douzaine d&rsquo;hommes nous talonne ! A plus de 25 km de la ligne \u00e7a r\u00e9veille tout le monde : il faudra se battre jusqu&rsquo;au bout pour les places d&rsquo;honneur, vu que devant \u00e7a se chamaille \u00e0 plus de 4&prime;. Julien imprime un gros tempo (5 W\/kg) quand \u00e7a monte, je m&rsquo;accroche aux branches sachant que ces dizaines de secondes gagn\u00e9es peuvent faire la diff\u00e9rence \u00e0 la fin. Paul-Emile l\u00e2che prise \u00e0 Valensole, nous voil\u00e0 trois contre sept ou huit hommes avec une grosse minute d&rsquo;avance pour 20 km.<\/p>\n<p align=\"justify\">Plus qu&rsquo;un long faux-plat descendant qui tourne beaucoup ; on se livre \u00e0 fond et les kilom\u00e8tres d\u00e9filent vite \u00e0 45 km\/h, nous profitons de quelques lignes droites pour voir si \u00e7a revient. Toujours rien jusqu&rsquo;\u00e0 5 km de l&rsquo;arriv\u00e9e, o\u00f9 une moto ouvreuse nous d\u00e9passe&#8230; Comme souvent c&rsquo;est le signe du retour d&rsquo;un groupe : moins de 30&Prime;, on l\u00e2che tout ce qui reste et tant pis pour le sprint \ud83d\ude1b A deux kilom\u00e8tres c&rsquo;est presque gagn\u00e9, rester \u00e0 garder une once d&rsquo;\u00e9nergie pour rallier l&rsquo;arriv\u00e9e en c\u00f4te apr\u00e8s la flamme rouge. Julien est le plus costaud et lance le sprint de loin, suivi par Paul ; sans surprise je me couche \u00e0 200 m la ligne, septi\u00e8me scratch avec 20&Prime; sur nos poursuivants : mission accomplie \ud83d\ude42 Pas grand chose \u00e0 regretter aujourd&rsquo;hui dans des conditions peu favorables, je livre une course solide o\u00f9 les meilleurs s&rsquo;expliquent loin devant. Cap d\u00e9sormais sur la montagne, avec le Ventoux dans deux semaines o\u00f9 nous esp\u00e9rons davantage de soleil.<\/p>\n<p align=\"justify\">R\u00e9sultat(s) : <a href=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/boucles_du_verdon.pdf\">Boucles du Verdon &#8211; grand parcours<\/a><\/p>\n<p><center><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/2379789987\/embed\/3a2ef25c41f584c0a6121af8dde359e109ecf26f'><\/iframe><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une fois de plus la pluie s&rsquo;invite \u00e0 Gr\u00e9oux-les-Bains ce dimanche matin. S&rsquo;il ne fait pas froid (une dizaine de degr\u00e9s) les nuages et brumes alentours n&rsquo;incitent gu\u00e8re \u00e0 l&rsquo;optimisme pour la suite. Je m&rsquo;habille en fonction, gardant une petite &hellip; <a href=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2019\/05\/boucles-du-verdon-3\/\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-4521","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cyclosportives"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p12zYw-1aV","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4521"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4528,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4521\/revisions\/4528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}