{"id":4546,"date":"2019-06-09T20:00:47","date_gmt":"2019-06-09T19:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=4546"},"modified":"2019-12-17T22:57:42","modified_gmt":"2019-12-17T21:57:42","slug":"time-megeve-mont-blanc-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2019\/06\/time-megeve-mont-blanc-3\/","title":{"rendered":"Time Meg\u00e8ve Mont-Blanc"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Un samedi tr\u00e8s ensoleill\u00e9 laisse planer un espoir pour la m\u00e9t\u00e9o du dimanche matin : malheureusement la pluie nous accueille -une fois de plus- \u00e0 Meg\u00e8ve au lever, voire carr\u00e9ment des averses orageuses. Rien de bien emballant au moment de descente au d\u00e9part sur Sallanches ; au moins il ne fait pas trop froid en plaine, l&rsquo;intensit\u00e9 de l&rsquo;effort dans les ascensions du jour devrait nous maintenir suffisamment au chaud malgr\u00e9 le d\u00e9luge. Peu de monde dans le sas du grand parcours, qui se remplit gentiment \u00e0 quelques minutes du d\u00e9part avec un paquet de tr\u00e8s bons grimpeurs : il faudra \u00eatre fort d\u00e8s la premi\u00e8re ascension pour esp\u00e9rer un top 10.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/time_megeve_mont_blanc_0.jpg\" alt=\"Time Meg\u00e8ve Mont-Blanc\" width=\"362\" height=\"139\" class=\"alignleft size-full wp-image-4547\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/time_megeve_mont_blanc_0.jpg 362w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/time_megeve_mont_blanc_0-300x115.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 362px) 100vw, 362px\" \/>Les premiers kilom\u00e8tres sont neutralis\u00e9s et l&rsquo;allure s&rsquo;acc\u00e9l\u00e8re dans la longue approche du <strong>col de la Colombi\u00e8re<\/strong> : les jambes durcies par le froid ont du mal \u00e0 r\u00e9pondre dans un peloton en file indienne, je ne songe pas un instant \u00e0 accompagner le petit groupe qui prend de l&rsquo;avance avant Cluses. A Scionzier c&rsquo;est parti pour une ascension que j&rsquo;avais emprunt\u00e9e lors de la Grand-Bo en 2016, le pied se monte assez vite sous l&rsquo;impulsion de C\u00e9dric Richard : \u00e0 5 W\/kg c&rsquo;est parfait pour se r\u00e9chauffer. Le ciel est particuli\u00e8rement charg\u00e9, il fait presque nuit dans les passages les plus forestiers avant d&rsquo;arriver au Reposoir o\u00f9 l&rsquo;allure baisse d&rsquo;un ton.<\/p>\n<p align=\"justify\">Comme dans mon souvenir la pente se raidit fortement \u00e0 la sortie du village : le local Constantin Perrissin sort en force et Pierre Ruffaut engage la poursuite \u00e0 6 W\/kg, l\u00e0 c&rsquo;est s\u00e9rieux et tout le monde s&rsquo;accroche aux branches : pas a\u00e9rien je fais l&rsquo;\u00e9lastique avec C\u00e9dric et Roland Chavent, me ravitaille \u00e0 l&rsquo;arrache et bascule \u00e0 25&Prime; des hommes de t\u00eate au sommet, avec Paul-Emile Lorthioir et pas loin de Hugo Dietlin. Sous la pluie la descente est engag\u00e9e et je me rapproche lentement d&rsquo;une partie du groupe de t\u00eate, qui s&rsquo;est coup\u00e9 en deux. Si Hugo parvient \u00e0 rentrer sur les meilleurs je plafonne en compagnie d&rsquo;Aur\u00e9lien Chavent, Simon Bellabouvier, Robin Christophe et quelques autres au Grand-Bornand : malgr\u00e9 une grosse poursuite nous ne reverrons plus la t\u00eate.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/time_megeve_mont_blanc_1.jpg\" alt=\"Time Meg\u00e8ve Mont-Blanc\" width=\"400\" height=\"267\" class=\"alignright size-full wp-image-4552\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/time_megeve_mont_blanc_1.jpg 400w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/time_megeve_mont_blanc_1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Le froid humide me mord de plus en plus, heureusement le <strong>col de Plan-Bois<\/strong> se profile apr\u00e8s Th\u00f4nes et le corps se r\u00e9chauffe \u00e0 nouveau. Malheureusement je n&rsquo;ai pas mon rendement optimal d\u00e8s les forts pourcentages initiaux. Aur\u00e9lien, C\u00e9dric et Simon sont les plus \u00e0 l&rsquo;aise ; derri\u00e8re je me bats pour maintenir 5 W\/kg avec Roland et Paul-Emile. Les sensations reviennent petit \u00e0 petit et je finis plus en force, reprenant quelques adversaires avant le sommet o\u00f9 notre retard avoisine d\u00e9j\u00e0 les 4&prime;. La descente est mauvaise : me jouant des trous et graviers je m&rsquo;assure un petit matelas de 30&Prime; \u00e0 1&prime; sur mes poursuivants directs, avant de remonter vers le <strong>col de la Croix-Fry<\/strong> sous une relative accalmie. A partir de l\u00e0 on passe en mode gestion, de toute mani\u00e8re il n&rsquo;y a plus que des cols\/descentes. Sans trop souffrir je maintiens un tempo entre 4,5 et 5 W\/kg, mes adversaires se rapprochent petit \u00e0 petit alors que j&rsquo;aper\u00e7ois Robin au sommet.<\/p>\n<p align=\"justify\">La jonction se fait dans la descente, toujours aussi tremp\u00e9e et sans prise de risque : je coince un peu dans la petite remont\u00e9e vers le <strong>col des Aravis<\/strong> mais tiens bon dans les roues avec Johann De Oliveira. A la bascule le chronom\u00e8tre est arr\u00eat\u00e9 et tout le monde descend \u00e0 sa main vers La Giettaz, prenant le temps de s&rsquo;alimenter pour le dernier morceau du jour. Je m&rsquo;arr\u00eate pour une pause pipi sans trop tarder pour ne pas me refroidir ; Robin m&rsquo;imite et nous arrivons quasiment ensemble \u00e0 Flumet, lorsque le chronom\u00e8tre reprend. D\u00e8s le pied du <strong>col des Saisies<\/strong> \u00e7a tourne encore pas mal, Robin part tr\u00e8s fort \u00e0 6 W\/kg et je pr\u00e9f\u00e8re g\u00e9rer \u00e0 5 W\/kg car l&rsquo;ascension est longue&#8230; A 30&Prime; devant j&rsquo;aper\u00e7ois Roland et m&rsquo;en rapproche doucement, la remont\u00e9e peut commencer sous un ciel qui s&rsquo;\u00e9claircit \ud83d\ude42 <\/p>\n<p align=\"justify\">Toujours proche de 5 W\/kg je reviens sur Roland dans Crest-Volant, tout en apercevant Aur\u00e9lien, Johann et d&rsquo;autres coureurs plus haut. Je me ravitaille une derni\u00e8re fois et repars au combat, motiv\u00e9 sous un rayon de soleil fugace. Sans rel\u00e2cher l&rsquo;\u00e9treinte je reprends une demi-douzaine d&rsquo;adversaires dans les derniers kilom\u00e8tres d&rsquo;ascension, au bout de l&rsquo;effort je bascule \u00e0 quelques secondes de Johann lorsque le chrono s&rsquo;arr\u00eate de nouveau sous les Saisies. Il s&rsquo;arr\u00eate un court instant satisfaire un besoin naturel puis nous nous entendons pour boucler le p\u00e9riple au plus vite sans attendre les autres, car la pluie tombe \u00e0 nouveau. La descente est rapide mais prudente, histoire de rester chaud pour la <strong>remont\u00e9e sur Meg\u00e8ve<\/strong>.<\/p>\n<p align=\"justify\">Reprise du chronom\u00e8tre \u00e0 Flumet en m\u00eame temps qu&rsquo;un violent orage s&rsquo;abat sur nous : \u00e0 partir de maintenant on roule \u00e0 fond jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e, sur une route ruisselante. En faux-plat montant les kilom\u00e8tres ne d\u00e9filent pas si vite, mais \u00e7a sent bon l&rsquo;\u00e9curie sous des trombes d&rsquo;eau. Personne ne nous reverra, apr\u00e8s quelques ronds-points n\u00e9goci\u00e9s prudemment nous franchissons enfin la ligne, sans sprint puisqu&rsquo;au jeu des descentes neutralis\u00e9es nos chronos seront diff\u00e9rents. L&rsquo;aire d&rsquo;arriv\u00e9e est quasi d\u00e9serte et je file me doucher au plus vite, les premiers signes d&rsquo;hypothermie apparaissant. Quatorzi\u00e8me scratch \u00e0 1\/4 h du vainqueur Constantin (devant Antoine Berlin et Nicolas Roux), c&rsquo;est un peu d\u00e9cevant mais dans la pluie et le froid je ne pouvais gu\u00e8re faire mieux avec un top 10 de haute vol\u00e9e. Maintenant on croise bien fort les doigts pour les prochaines \u00e9ch\u00e9ances du mois de juin, car cette m\u00e9t\u00e9o commence \u00e0 peser sur le moral \ud83d\ude41 <\/p>\n<p align=\"justify\">R\u00e9sultat(s) : <a href=\"http:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/time_megeve_mont_blanc.pdf\">Time Meg\u00e8ve Mont-Blanc &#8211; grand parcours<\/a><\/p>\n<p><center><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/2436047740\/embed\/c6e2b472f5cb445f3e0f277347967da9e2c3b29b'><\/iframe><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un samedi tr\u00e8s ensoleill\u00e9 laisse planer un espoir pour la m\u00e9t\u00e9o du dimanche matin : malheureusement la pluie nous accueille -une fois de plus- \u00e0 Meg\u00e8ve au lever, voire carr\u00e9ment des averses orageuses. 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