{"id":5111,"date":"2020-10-04T20:00:58","date_gmt":"2020-10-04T19:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=5111"},"modified":"2021-10-03T20:59:28","modified_gmt":"2021-10-03T19:59:28","slug":"grimpee-de-montaud-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2020\/10\/grimpee-de-montaud-5\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e de Montaud"},"content":{"rendered":"

Comme souvent d\u00e9but octobre, il fait frais et humide \u00e0 St-Quentin-sur-Is\u00e8re au d\u00e9part de la grimp\u00e9e de Montaud. La pluie \u00e9pargne la majorit\u00e9 des 81 engag\u00e9s, avec des d\u00e9parts \u00e9chelonn\u00e9s entre 9h30 et 11h30. Le vent \u00e9galement, puisque nous sommes relativement \u00e0 l’abri… du moins pour les derniers coureurs \u00e0 partir. Sur une mont\u00e9e que je r\u00e9alise des dizaines de fois par an \u00e0 l’entra\u00eenement, j’ai \u00e0 coeur de r\u00e9aliser un gros chrono dans un effort solitaire particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 (mon manque de punch n’ayant pas d’incidence sur le r\u00e9sultat final).<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eL’\u00e9chauffement est donc tr\u00e8s s\u00e9rieux : je passe pr\u00e8s d’une heure sur les rouleaux \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la ligne de d\u00e9part, attendant mon tour… Les acc\u00e9l\u00e9rations assis \u00e0 7 W\/kg passent sans probl\u00e8me, je m’hydrate r\u00e9guli\u00e8rement pour compenser la transpiration : tout se passe comme pr\u00e9vu et je suis bien chaud au moment du d\u00e9part, \u00e0 11h28 pile. Les premiers hectom\u00e8tres se font grand plateau, la mise en action est imm\u00e9diate autour de 6 W\/kg : soit ma puissance cible sur environ 20 minutes. Le coup de p\u00e9dale est fluide et l’allure rapide, je commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 reprendre des concurrents en arrivant dans les premiers passages difficiles, o\u00f9 je dois mettre le petit plateau.<\/p>\n

La transition se fait en douceur, j’essaie de rester assis le plus souvent possible, en cadence et bras fl\u00e9chis pour r\u00e9duire la prise au vent. M\u00eame \u00e0 20-25 km\/h chaque seconde compte, les trajectoires sont \u00e9galement optimis\u00e9es et je me dresse sur les p\u00e9dales uniquement pour relancer ou soulager la musculature. Jusqu’\u00e0 mi-course la puissance cible est respect\u00e9e, les jambes font de plus en plus mal mais c’est normal sur ce type d’effort donc on serre les dents. Un l\u00e9ger vent d\u00e9favorable le long de la falaise, puis sous Colombi\u00e8re entrave \u00e0 peine ma progression : toujours en avance sur mon chrono r\u00e9f\u00e9rence je repasse le gros plateau pour les cinq derni\u00e8res minutes, celles o\u00f9 la victoire se joue.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9eBien en ligne \u00e0 la cr\u00eache je rel\u00e2che la pression \u00e0 5,5 W\/kg, pour un long sprint depuis la flamme rouge, gros plateau jusqu’\u00e0 la ligne. Debout, mains en bas les derniers hectom\u00e8tres sont atroces mais je me bats jusqu’\u00e0 ligne franchie en 21’18\u00a0\u00bb. Je mets quelques minutes \u00e0 m’en remettre, avec une trentaine de secondes gagn\u00e9es par rapport \u00e0 2019 et 6 W\/kg tenus in-extremis sur la mont\u00e9e le contrat est rempli avec brio… Reste \u00e0 voir le classement, en discutant avec Joris Ronflet je comprends vite que \u00e7a encore se jouer \u00e0 la seconde puisque nos compteurs respectifs donnent quasiment le m\u00eame chrono \ud83d\ude09 <\/p>\n

L’attente n’est pas tr\u00e8s longue et le verdict tombe : nous terminons dans le m\u00eame temps et sommes d\u00e9clar\u00e9s vainqueurs ex-aequo, Arnaud Feodoroff nous accompagnant sur la bo\u00eete. Enfin je gagne ce chrono quasiment \u00e0 domicile, partager la premi\u00e8re place avec Joris ne la rend que plus belle \ud83d\ude42 Avec Julien Gaillard le Team Vercors place trois coureurs dans le top 5 : une fois de plus on ne voyait que du jaune ce matin. Plus en retrait sur cet effort individuel Th\u00e9otime Ronflet me l\u00e2che quelques points au classement g\u00e9n\u00e9ral : il garde la main avant la finale \u00e0 la grimp\u00e9e du St-Eynard dimanche prochain, o\u00f9 le d\u00e9part en ligne l’avantagera de nouveau.<\/p>\n

R\u00e9sultat(s) : Grimp\u00e9e de Montaud<\/a><\/p>\n