{"id":5467,"date":"2022-02-27T20:00:39","date_gmt":"2022-02-27T19:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=5467"},"modified":"2022-03-01T18:04:26","modified_gmt":"2022-03-01T17:04:26","slug":"marathon-du-grand-bec-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2022\/02\/marathon-du-grand-bec-2\/","title":{"rendered":"Marathon du Grand Bec"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Deux ans apr\u00e8s ma premi\u00e8re course de ski de fond, je reviens avec plaisir \u00e0 Champagny-le-Haut pour cette dixi\u00e8me \u00e9dition du Marathon du Grand Bec. \u00ab\u00a0Beau temps, belle neige\u00a0\u00bb comme dit l&rsquo;adage : la m\u00e9t\u00e9o est excellente et il fait froid avec -10\u00b0C en arrivant. M\u00eame au soleil la neige ne bougera pas ; \u00e0 l&rsquo;ombre elle sera probablement lente et abrasive. L&rsquo;\u00e9chauffement permet \u00e0 peine de se r\u00e9chauffer, avant d&rsquo;aller au d\u00e9part. Pas de chance cette ann\u00e9e, je pars en deuxi\u00e8me ligne : avec 2\/3 du peloton plac\u00e9 juste devant nous les premi\u00e8res minutes risquent d&rsquo;\u00eatre rock and roll \ud83d\ude1b <\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/grand_bec_1.jpg\" alt=\"Marathon du Grand Bec\" width=\"400\" height=\"300\" class=\"alignleft size-full wp-image-5472\" srcset=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/grand_bec_1.jpg 400w, https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/grand_bec_1-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Le coup de corne est donn\u00e9 \u00e0 10h00 pile : sans surprise c&rsquo;est la foire d&#8217;empoigne d\u00e8s le premier virage, o\u00f9 je me fraye un passage tant bien que mal entre des skieurs qui s&rsquo;accrochent. Les premiers kilom\u00e8tres sont peu efficaces, avec de gros ralentissements d\u00e8s que \u00e7a monte. M\u00eame constat dans la premi\u00e8re difficult\u00e9, o\u00f9 je passe encore moins vite qu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;\u00e9chauffement&#8230; Heureusement le peloton s&rsquo;\u00e9tire enfin, apr\u00e8s 10 minutes de course je peux commencer \u00e0 remonter&#8230;<\/p>\n<p align=\"justify\">L\u00e2chant \u00e9norm\u00e9ment de forces je vais aussi vite que possible jusqu&rsquo;au GPM du km 10, sachant que je jouerai d\u00e9fensif sur la deuxi\u00e8me partie de la boucle, plus rapide et en glisse. Comme pr\u00e9vu je creuse l&rsquo;\u00e9cart et m&rsquo;isole entre deux groupes avant de redescendre dans la plaine. Trop court pour faire la jonction devant j&rsquo;en profite pour me ravitailler, souffler un peu tout en surveillant ce qui se passe derri\u00e8re car t\u00f4t ou tard \u00e7a va rentrer. Sans surprise je suis rejoint avant le km 15, avec un l\u00e9ger vent de dos j&rsquo;essaie de ne pas me faire d\u00e9coller des skis du groupe dans les plats descendants, avant de me relever chaque fois qu&rsquo;il y a une petite butte \u00e0 franchir.<\/p>\n<p align=\"justify\">Partie un peu p\u00e9nible o\u00f9 je ronge mon frein, tout en rep\u00e9rant la fin de tour pour la seconde boucle. L&rsquo;endroit remonte un peu et les plus costauds passent en pas de un : je fais de m\u00eame et de petits \u00e9carts se cr\u00e9ent \u00e0 nouveau avant la mi-course. La suite se fait au train jusqu&rsquo;au pied de la mont\u00e9e principale ; \u00e0 l&rsquo;ombre la neige crisse et chacun s&#8217;emploie pour avancer. Aux 2\/3 de la course \u00e7a commence \u00e0 grimacer, avant m\u00eame le GPM o\u00f9 c&rsquo;est du chacun pour soi. Par rapport au premier tour on passe un par un donc c&rsquo;est plus simple, mais j&rsquo;ai un bon coup de mou au km 30 : incapable de relancer correctement \u00e0 500 m du GPM.<\/p>\n<p align=\"justify\">C&rsquo;est pareil pour tout le monde et je bascule en t\u00eate de groupe juste devant un skieur qui s&rsquo;accroche bien ; derri\u00e8re \u00e7a coince et je n&rsquo;aper\u00e7ois plus qu&rsquo;un concurrent qui pourrait revenir dans la descente. Mon adversaire direct prend logiquement les devants et je rame pour suivre le rythme, m\u00eame en schuss et en ligne droite. Un peu frustrant mais je commence \u00e0 m&rsquo;y faire ; la partie finale plus accident\u00e9e devrait au moins me permettre de stabiliser l&rsquo;\u00e9cart. C&rsquo;est le cas ; bien que \u00e7a se rapproche derri\u00e8re les \u00e9carts se figent. Seul un concurrent revient \u00e0 la glisse, j&rsquo;arrive \u00e0 m&rsquo;accrocher et m\u00eame \u00e0 repasser \u00e0 la faveur d&rsquo;un faux-plat montant.<\/p>\n<p align=\"justify\">Les derni\u00e8res minutes sont difficiles et je peine \u00e0 relancer sur une partie rapide, o\u00f9 je sens qu&rsquo;un trio revient fort&#8230; Je conserve ma 86\u00e8me place in extremis en 2h08&prime;, bien rinc\u00e9 et \u00e0 la limite de l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie. Avec des conditions de neige plus lentes qu&rsquo;en 2020 le chrono est logiquement moins bon, mais ce coup-ci j&rsquo;ai davantage faibli dans le second tour, peut-\u00eatre un peu de fatigue de la semaine ? Bien plus t\u00f4t sept hommes se sont expliqu\u00e9s au sprint pour la victoire : Tom Mancini rafle la mise devant Mathieu Goalabre et Victor Lovera. Chez les dames Emilie Bulle l&#8217;emporte nettement devant Oc\u00e9ane Bepoix et Marion Colin.<\/p>\n<p align=\"justify\">R\u00e9sultats : <a href=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/grand_bec_f.pdf\">Marathon du Grand Bec &#8211; r\u00e9sultats femmes<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/grand_bec_h.pdf\">Marathon du Grand Bec &#8211; r\u00e9sultats hommes<\/a><\/p>\n<p><center><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/6747275533\/embed\/f1cdde2f782b978c275e749e1eab52aa604a1cfe'><\/iframe><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deux ans apr\u00e8s ma premi\u00e8re course de ski de fond, je reviens avec plaisir \u00e0 Champagny-le-Haut pour cette dixi\u00e8me \u00e9dition du Marathon du Grand Bec. \u00ab\u00a0Beau temps, belle neige\u00a0\u00bb comme dit l&rsquo;adage : la m\u00e9t\u00e9o est excellente et il fait &hellip; <a href=\"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2022\/02\/marathon-du-grand-bec-2\/\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-5467","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nordique"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p12zYw-1qb","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5467"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5467"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5480,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5467\/revisions\/5480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}