{"id":5710,"date":"2022-09-10T20:00:34","date_gmt":"2022-09-10T19:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=5710"},"modified":"2022-09-12T13:45:31","modified_gmt":"2022-09-12T12:45:31","slug":"grimpee-de-murianette-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2022\/09\/grimpee-de-murianette-6\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e de Murianette"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s un week-end sans comp\u00e9tition, j’entame la derni\u00e8re ligne droite de la saison : d’ici octobre pas moins de six mont\u00e9es chronom\u00e9tr\u00e9es sont au programme autour de Grenoble, dont la premi\u00e8re \u00e0 Murianette. Un exercice individuel que j’ai appris \u00e0 dompter au fil des saisons, avec quelques points de rep\u00e8re. La m\u00e9t\u00e9o est chaude et ensoleill\u00e9e cet apr\u00e8s-midi, m\u00eame s’il y a davantage de vent que d’habitude. L’\u00e9chauffement se fait tranquillement sur le trajet, partant \u00e0 15h01 j’ai le temps de discuter avec les coll\u00e8gues en prenant ma plaque et me rends compte qu’il faudra une excellente performance pour monter sur le podium, avec toujours l’objectif de descendre sous les 27′ \ud83d\ude09 <\/p>\n

\"Grimp\u00e9eLa mise en action est imm\u00e9diate apr\u00e8s le d\u00e9part : avec une premi\u00e8re partie pentue on sait de suite o\u00f9 on en est. Parti sur une base de 6 W\/kg les jambes sont dures, peu rassurant mais c’est comme \u00e7a chaque ann\u00e9e ; je serre les dents et l’effort devient moins p\u00e9nible au bout de quelques minutes. Jusqu’au Japin j’essaie d’\u00eatre le plus souple possible et assis tout en gardant la puissance cible ; la premi\u00e8re rupture de pente intervient apr\u00e8s 10′ de course et logiquement la puissance moyenne baisse. Gros plateau je relance fort jusqu’\u00e0 la P\u00e9r\u00e9r\u00e9e, peut-\u00eatre un peu trop (proche de 7 W\/kg) mais il ne faut pas mollir.<\/p>\n

Second replat, j’essaie de me profiler pour rouler vite \u00e0 plus de 5 W\/kg ; comme pr\u00e9vu les quadriceps piquent sur un terrain peu favorable \u00e0 mes qualit\u00e9s mais il faut tenir bon malgr\u00e9 un vent l\u00e9g\u00e8rement contraire. Quelques longues minutes plus tard j’arrive \u00e0 la Chenevarie o\u00f9 pas totalement concentr\u00e9 j’h\u00e9site avec l’\u00e9pingle de l’ancien trac\u00e9 : une poign\u00e9e de secondes perdues dans la relance et je passe \u00e0 la \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb \u00e9pingle en retard de 15″ sur mon chrono de l’an pass\u00e9. Il reste alors moins de dix minutes d’effort, \u00e7a va \u00eatre compliqu\u00e9 d’inverser la tendance mais je donne tout, gros plateau dans le faux-plat menant au Faux.<\/p>\n

\"Grimp\u00e9ePas mieux au fameux croisement o\u00f9 je passe au-del\u00e0 des 25′ : l\u00e0 sauf performance inesp\u00e9r\u00e9e dans le mur final, je ne vois pas comment am\u00e9liorer ma marque de 2021. Un peu d\u00e9\u00e7u je me bats jusqu’\u00e0 la ligne, j’aborde les 500 derniers m\u00e8tres un peu plus en souplesse pour finir en force \u00e0 PMA… Mais le chrono est implacable : 27’27\u00a0\u00bb, soit 25″ de plus que l’an pass\u00e9. Cela ne suffit pas \u00e0 accrocher le podium o\u00f9 Camden Feint (26’12\u00a0\u00bb) et surtout Vincent Reyboz (24’58\u00a0\u00bb) ont domin\u00e9 les d\u00e9bats ; ce dernier am\u00e9liore s\u00e8chement le record de la mont\u00e9e \u00e0 plus de 27 km\/h de moyenne. La troisi\u00e8me place est occup\u00e9e par Laurent Derain (26’59\u00a0\u00bb), ensuite les secondes s’empilent entre Arnaud Feodoroff (27’06\u00a0\u00bb), Jules Vial (27’24\u00a0\u00bb) et moi.<\/p>\n

Pas grand chose \u00e0 regretter sur un exercice que j’ai pas sp\u00e9cialement travaill\u00e9 cette saison ; la condition physique est tr\u00e8s bonne avec une puissance similaire \u00e0 2021 mais le niveau et la densit\u00e9 augmentent saison apr\u00e8s saison : il faut d\u00e9sormais \u00eatre au top le jour J pour esp\u00e9rer accrocher un podium. La mont\u00e9e de Freydi\u00e8res \u00e9tant de nouveau au programme on verra comment se passe la r\u00e9cup\u00e9ration d\u00e8s demain matin, avec une liste de d\u00e9part similaire mais un effort qui risque d’\u00eatre nettement plus violent et hach\u00e9 les premi\u00e8res minutes.<\/p>\n

R\u00e9sultats : Grimp\u00e9e de Murianette<\/a><\/p>\n