{"id":5962,"date":"2023-09-17T20:00:20","date_gmt":"2023-09-17T19:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/?p=5962"},"modified":"2023-09-18T22:33:41","modified_gmt":"2023-09-18T21:33:41","slug":"grimpee-de-prapoutel-pipay-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/2023\/09\/grimpee-de-prapoutel-pipay-2\/","title":{"rendered":"Grimp\u00e9e de Prapoutel-Pipay"},"content":{"rendered":"

Une belle matin\u00e9e s’annonce \u00e0 Froges, nettement plus douce que l’an pass\u00e9 puisqu’il fait d\u00e9j\u00e0 18-20\u00b0C en me dirigeant vers la ligne de d\u00e9part. Pour sa 37\u00e8me \u00e9dition cette grimp\u00e9e nous emm\u00e8ne \u00e0 nouveau vers Prapoutel-Pipay : un beau morceau de 18,5 km et 1300 m de d\u00e9nivel\u00e9 et une dur\u00e9e d’effort de quasiment une heure, o\u00f9 il faut conjuguer intensit\u00e9 et bonne gestion d’effort. Avec 80 partant(e)s l’adversit\u00e9 est un peu moins forte que l’an pass\u00e9 mais la pr\u00e9sence de Hugo Viort, Arnaud Feodoroff, Julien Gaillard, Yoann Sert promet une belle empoignade, tant nos niveaux sont proches. Et au moins, \u00e7a laisse de l’espoir pour un podium scratch \u00e0 l’arriv\u00e9e \ud83d\ude1b <\/p>\n

\"Grimp\u00e9ePetite nouveaut\u00e9 cette ann\u00e9e : un sprint apr\u00e8s 2 km de course pour \u00ab\u00a0dynamiter\u00a0\u00bb le d\u00e9part, donn\u00e9 \u00e0 9h00 pile aux ordres des \u00e9lus locaux. L’envol\u00e9e initiale est relativement calme, pendant les premi\u00e8res minutes je suis \u00e0 6 W\/kg dans les roues : id\u00e9al pour monter gentiment en temp\u00e9rature et achever l’\u00e9chauffement. Je ne bouge pas une oreille quand J\u00e9r\u00f4me Giraud attaque s\u00e8chement pour remporter le sprint des 2 km ; seul Arnaud y va un peu trop tard, son action m’impose n\u00e9anmoins un gros effort \u00e0 8 W\/kg pour rester dans le groupe de t\u00eate. Cela fait tr\u00e8s mal et le ressenti est clair : aujourd’hui encore je n’aurais pas beaucoup de cartouches \u00e0 PMA.<\/p>\n

J\u00e9r\u00f4me r\u00e9siste d’une demi-roue devant Arnaud aux 2 km, tandis que derri\u00e8re Julien fait l’effort pour rentrer progressivement. Cal\u00e9 dans sa roue je cours au millim\u00e8tre, flanqu\u00e9 de Hugo ; quand la jonction s’op\u00e8re il acc\u00e9l\u00e8re imm\u00e9diatement, ce qui provoque une s\u00e9lection d\u00e9cisive. Suite \u00e0 son gros effort pr\u00e9c\u00e9dent, Arnaud cale et l\u00e2che une dizaine de secondes ; Sylvain L\u00e9ger, Cl\u00e9ment Argel\u00e8s, Julien et moi sommes alors en t\u00eate. Tr\u00e8s costaud, Yoann arrive \u00e0 boucher le trou pour nous rejoindre et ne tarde pas \u00e0 imprimer un rythme autour de 6 W\/kg. C’est parfait pour moi, dans les roues je souffle un peu tout en \u00e9valuant l’\u00e9cart avec nos poursuivants : Arnaud se retrouve bient\u00f4t seul \u00e0 chasser, si on arrive \u00e0 s’entendre nous pouvons l’\u00e9carter d\u00e9finitivement du jeu.<\/p>\n

Les autres membres du groupe le comprennent \u00e9galement et la majorit\u00e9 prend des relais efficaces pour stabiliser l’\u00e9cart \u00e0 15-20″. Le bras de fer dure ainsi jusqu’en-dessous du col des Ayes<\/strong>, apr\u00e8s un bref replat o\u00f9 je me dresse sur les p\u00e9dales pour enfoncer le clou. A mi-course Cl\u00e9ment l\u00e2che prise et Arnaud rend les armes, c’est plus difficile pour Julien qui s’accroche. Apr\u00e8s le col l’intensit\u00e9 baisse un tout petit peu dans une pente moins prononc\u00e9e, il fait \u00e0 peine plus frais \u00e0 l’ombre mais rien \u00e0 voir avec les 2-3\u00b0C de 2022 \ud83d\ude09 L’effort r\u00e9gulier se poursuit jusqu’au croisement direction Pipay : apr\u00e8s 35′ et 12 km de course les organismes sont fatigu\u00e9s et seuls les plus forts devraient se d\u00e9gager pour le podium.<\/p>\n

Hugo est le premier \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer franchement, je saute dans sa roue et vois que c’est poussif pour Julien, Sylvain et Yoann. Ce dernier ne l\u00e2che rien et revient progressivement, emmenant Sylvain sur son porte-bagage : Julien coince \u00e0 son tour et nous laisse \u00e0 cinq pour la victoire. Un peu sur la r\u00e9serve nous continuons \u00e0 prendre des relais autour de 5-5,5 W\/kg dans une pente \u00e0 6-7 % ; sans r\u00e9els rep\u00e8res sur cette route de station large, monotone et granuleuse je v\u00e9rifie le kilom\u00e9trage restant et r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 la meilleure tactique pour le final. Apr\u00e8s 45′ d’effort chaque acc\u00e9l\u00e9ration co\u00fbte cher, il faut les \u00e9conomiser et provoquer la cassure d\u00e9cisive.\n<\/p>\n

Hugo s’en charge \u00e0 quelques kilom\u00e8tres de la ligne, je relaie et c’est dur pour Yoann qui l\u00e2che plusieurs longueurs ; il parvient encore \u00e0 revenir mais sans Sylvain, qui cette fois-ci n’a pu prendre la roue. Nous voil\u00e0 trois en t\u00eate donc un podium quasi assur\u00e9 ; je travaille jusque ce qu’il faut pour maintenir l’\u00e9cart en surveillant le chrono, qui devrait \u00eatre excellent \ud83d\ude42 Nous arrivons ensemble \u00e0 la flamme rouge ; je l\u00e2che ma derni\u00e8re cartouche \u00e0 PMA et Hugo me suit comme son ombre, \u00e0 nouveau d\u00e9croch\u00e9 Yoann n’abdique pas et revient dans le match aux 500 m\u00e8tres. L\u00e0 sauf miracle je ne pourrai plus lutter au sprint, et r\u00e9siste quelques instants seulement lorsque Hugo attaque dans la derni\u00e8re butte avant la ligne.<\/p>\n

Sans surprise il s’impose devant Yoann en 54’34\u00a0\u00bb et je compl\u00e8te le podium quelques secondes plus tard. Sylvain, Cl\u00e9ment, Julien et Arnaud arrivent dans cet ordre pour le top 7. Avec 5,5 W\/kg sur 54′ de mont\u00e9e je ne pouvais pas faire mieux ; en prime gr\u00e2ce \u00e0 une m\u00e9t\u00e9o optimale et une gestion d’effort presque parfaite le chrono est excellent \ud83d\ude42 Bref, une tr\u00e8s bonne journ\u00e9e : au classement g\u00e9n\u00e9ral Hugo caracole toujours en t\u00eate tandis que je reprends du champ avec Arnaud pour la deuxi\u00e8me place… Avant les deux derni\u00e8res manches de la saison : Arzelier et Montaud.<\/p>\n

R\u00e9sultats : Grimp\u00e9e de Prapoutel-Pipay<\/a><\/p>\n

Strava : Grimp\u00e9e de Prapoutel-Pipay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une belle matin\u00e9e s’annonce \u00e0 Froges, nettement plus douce que l’an pass\u00e9 puisqu’il fait d\u00e9j\u00e0 18-20\u00b0C en me dirigeant vers la ligne de d\u00e9part. Pour sa 37\u00e8me \u00e9dition cette grimp\u00e9e nous emm\u00e8ne \u00e0 nouveau vers Prapoutel-Pipay : un beau morceau … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Grimp\u00e9e de Prapoutel-Pipay","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-5962","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grimpees"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p12zYw-1ya","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5962"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5962"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5969,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5962\/revisions\/5969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rodolphe-passions.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}