Les premiers flocons sont apparus, avec les premi\u00e8res temp\u00e9ratures n\u00e9gatives… pas de doute l’hiver est l\u00e0, le temps est venu de faire un point sur la saison qui vient de s’achever. Une saison plus dense qu’en 2009, avec comme objectif majeur le Grand Troph\u00e9e dans la cat\u00e9gorie 18-29 ans, puis d’autres qui sont venus se greffer en cours d’ann\u00e9e (championnat Rh\u00f4ne-Alpes du chrono par \u00e9quipe, fin de saison).<\/p>\n
Apr\u00e8s un hiver sans r\u00e9elle coupure \u00e0 soigner le foncier et la r\u00e9cup\u00e9ration (la cl\u00e9 de la r\u00e9ussite ?), 2010 a d\u00e9marr\u00e9 sur route d\u00e8s janvier avec d’embl\u00e9e une bonne condition. Les entra\u00eenements collectifs avec l’AS Fontaine Cyclisme<\/a> l’ont rapidement affin\u00e9e, malgr\u00e9 un long et rigoureux hiver. A l’issue du stage organis\u00e9 par le club mi-f\u00e9vrier tous les indicateurs sont au vert : excellente r\u00e9cup\u00e9ration et puissance dans les cols sup\u00e9rieure \u00e0 2009.<\/p>\n D\u00e8s ma premi\u00e8re course Pass’Cyclisme \u00e0 Crest<\/a> je fais la s\u00e9lection, m\u00eame si je me fais contrer par l’\u00e9chapp\u00e9e d\u00e9cisive. Pas plus de r\u00e9ussite \u00e0 la Bisou<\/a> mi-avril o\u00f9 je dois abandonner sur casse m\u00e9canique apr\u00e8s 100 km de sensations moyennes, sur un parcours trop peu accident\u00e9. Le Grand Troph\u00e9e d\u00e9bute le weekend suivant au Granfondo Colnago de Cogolin<\/a> (ex-Epervier), avec mon premier podium cat\u00e9gorie en cyclosport, acquis avec la mani\u00e8re… La saison est d\u00e9sormais bien lanc\u00e9e.<\/p>\n Peu de temps apr\u00e8s je deviens avec C\u00e9dric, Fabrice et Olivier champion Rh\u00f4ne-Alpes du contre-la-montre par \u00e9quipe<\/a> en Pass’Cyclisme : un succ\u00e8s aussi inattendu que logique, vu les trois gros moteurs qui m’accompagnent. Viennent ensuite les retrouvailles avec le Challenge Vercors<\/a> (ex-Challenge du Dauphin\u00e9) ; une course difficile mais encore un podium cat\u00e9gorie \u00e0 la cl\u00e9, assorti du maillot de leader du Grand Troph\u00e9e. Je le perds la semaine suivante \u00e0 la Look en faisant l’impasse, mais une grosse performance \u00e0 la Ventoux<\/a> d\u00e9but juin confirme mes progr\u00e8s en montagne, avec d’excellentes sensations d\u00e8s que la pente se raidit…<\/p>\n J’approche alors de mon pic de forme : aux Trois Ballons<\/a> la semaine suivante je r\u00e9alise ma meilleure course de la saison, tant au niveau physique que tactique. L’encha\u00eenement infernal se poursuit \u00e0 Morzine<\/a> o\u00f9 je supporte le froid humide (parfois la neige) pour ramener de pr\u00e9cieux points au g\u00e9n\u00e9ral, tandis que la fatigue s’installe peu \u00e0 peu. La Vaujany<\/a> arrive tr\u00e8s vite avec la chaleur (enfin) retrouv\u00e9e ; malgr\u00e9 une crevaison puis une d\u00e9faillance dans le final je revets \u00e0 nouveau le maillot de leader, qui ne me quittera plus.<\/p>\n J’aborde ma premi\u00e8re Marmotte<\/a> avec ce qu’il me reste de fra\u00eecheur physique, mais je craque mentalement dans l’Alpe d’Huez et m’arrache pour finir \u00e0 la barre symbolique des sept heures, \u00e0 bout de forces. La Serre-Che Luc Alphand<\/a> le dimanche suivant est sans doute la course de trop ; pour la premi\u00e8re fois je bifurque sur le parcours interm\u00e9diaire, faute de motivation pour grimper le Granon… Le reste du mois est consacr\u00e9 aux vacances, \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration ainsi qu’\u00e0 mon d\u00e9m\u00e9nagement.<\/p>\n La Risoul-Vauban<\/a> constitue une reprise, et quelle reprise ! Un vrai chantier, avec un parcours tr\u00e8s difficile et un plateau de folie. J’explose \u00e0 30 km de l’arriv\u00e9e et termine bien loin des meilleurs, mais affine ma pr\u00e9paration pour ma derni\u00e8re \u00e9preuve du Grand Troph\u00e9e : la Pantani<\/a>. Une tr\u00e8s belle course avec des cols qui me r\u00e9ussissent bien, puisque j’enregistre mon second top 10 scratch de la saison et assure ma victoire dans le Grand Troph\u00e9e.<\/p>\n La Pr\u00e9alpes<\/a> le weekend suivant est beaucoup plus arros\u00e9e ; malgr\u00e9 un d\u00e9but de course tr\u00e8s difficile je r\u00e9ussis \u00e0 nouveau \u00e0 rentrer dans les dix premiers, au m\u00e9tier. Une bonne r\u00e9cup\u00e9ration associ\u00e9e \u00e0 une forme excellente me permettent de finir la saison en boulet de canon, avec encore deux places dans les dix \u00e0 Fontaine<\/a> et la Dr\u00f4moise<\/a>, o\u00f9 une crevaison m’emp\u00eache de jouer la gagne dans la cat\u00e9gorie.<\/p>\n Alors qu’attendre pour 2011 ? L’exp\u00e9rience du Grand Troph\u00e9e est unique, et me donne envie de remettre le couvert pour la saison prochaine, maintenant que je connais le parcours de la plupart des \u00e9preuves. Remonter un peu plus dans les classements scratch des cyclosportives reste le fil conducteur, en soignant davantage la r\u00e9cup\u00e9ration en juin-juillet pour arriver au top sur la Marmotte (mon point faible cette ann\u00e9e). Pour le reste pas de grand changement dans la pr\u00e9paration qui semble b\u00e9n\u00e9fique (m\u00e9lange de sorties fonci\u00e8res\/longues et courtes\/intenses).<\/p>\n Je cours d\u00e9sormais en 3\u00b0 cat\u00e9gorie avec C\u00e9dric, nous essaierons de ramener \u00e0 l’AS Fontaine Cyclisme<\/a> le titre r\u00e9gional du chrono, en 3\u00b0 cat\u00e9gorie cette fois (une autre paire de manches !)… et pourquoi pas le titre de champion d’Is\u00e8re au Grand Prix de Voiron mi-mai, d\u00e8s qu’il sera confirm\u00e9. Enfin je transmets \u00e0 tous les lecteurs de ce blog mes meilleurs voeux pour 2011, et la r\u00e9ussite \u00e0 la fois sportive, professionnelle et personnelle :-).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les premiers flocons sont apparus, avec les premi\u00e8res temp\u00e9ratures n\u00e9gatives… pas de doute l’hiver est l\u00e0, le temps est venu de faire un point sur la saison qui vient de s’achever. Une saison plus dense qu’en 2009, avec comme objectif … Continuer la lecture